yaklaşık yüzde 15 ileride kullanılmak üzere saklanır . Yani onlar için eskisi gibi fazla demir gerekmez menopoz sonrası kadınlarındurumunda , aşırı demir yükü için dikkat şeydir . Aşırı demir karaciğer gibi organlarda depolanır zaman
Demir aşırı yüklenme meydana ve kalp . Bu, bu organların her ikisi de ciddi hasara neden olabilir ve aslında kalp hastalığı riski de menopoz sonrası kadın koyabilirsiniz . Kalp hastalığına ek olarak , demir aşırı osteoporoz (kemiklerin incelmesi ) , artrit , diyabet ,karaciğer , beyin hastalıkları , kanser ve erken yaşlanmaya zarar görebilir .
Demir Yükünün belirtileri
post - menopozal kadınlarda demir aşırı sahipolasılığını akla bu işaretler için izlemek gerekir saç dökülmesi ,ciltrenginde değişiklik ve dönemlerininbırakma .
demir birikimi Kalp Hastalığı
Bilim adamları bulduk Neden Olabilir Nasıl ki demir uyarır vücutta serbest radikallerin üretimi . Serbest radikaller , kanser ve kardiyovasküler hastalıklar gibi birçok kronik hastalıklara neden olabilir. Bu serbest radikaller , koroner arter , hem de kalp için oksijen sağlayan kan damarlarının de dahil olmak üzere arterlerde , inflamasyonu üretmek düşünülmektedir. Bu iltihap ateroskleroz , neden nerede arterleri bloke olur.
Kalp Hastalığı ve Demir birikimi
kalp hastalığısıklığı olanların karşı menopoz sonrası kadınlarda daha yüksektir hala dönemler yaşayabilirsiniz . Geri1980'lerde , bilim adamları menopoz öncesi kadınlarda her ay vardıdüzenli adet dönemleri , vesonuçta demir kaybı , bu kadınların kalp hastalıklarından korunansebebi olduğunu fark etmeye başladı . Bu saate kadardüşünme östrojenüretimi kalp hastalığına yakalanma bu kadınları tutmak olmasıydı . Onlar şimdi bir kadın menopoz geçer sonra , kalp hastalığı ve diğer kronik hastalıklara zemin hazırlayan bu kadınları ,demir kaybı durur ve demir yüklenmesi neden olabilir spekülasyon.
Ayrıca düşünüldü menopozdan sonra hormon seviyelerinde düşüş de (iyi kolesterol ) azaltmak için HDL kolesteroldüzeyini neden oldu . Amainanç şimdi bu kadınlar tüketen ve kendi sistemlerinde çok fazla demir depolama olmasıdır . Demirinaşırı aslında LDL kolesterol (kötü kolesterol ) düzeylerinde artış ve tıkalı damar ve kalp hastalığı riski , menopoz sonrası kadın koymak .
Demir eksikliği menopoz sonrası kadınlarda nadirdir . Yani doktorlar şimdi bu kadınlar artık demir takviyeleri almak öneririz . Mult - vitamini alarak Bunun yerine , onlar bir kadının sisteminde demirdüzeyi endişe ise
. Aşırı demir içermeyen" kıdemli " markalarından birini almalı , ya da herhangi yaşıyor aşırı demir yükününbelirtileri , o bir serum ferritin ve doygunluk testi transfer gerçekleştirmek için onu doktora sorabilirsiniz . Bu test yaklaşık 100 $ maliyeti vevücut çok fazla demir depolama olmadığını belirlemek olacaktır . Bu durumda aşırı demir yükü içintedavi , kan çizim demir açısından zengin gıdalar kaçınarak ve demir veya demir takviyeleri ile vitamin durdurarakaşırı demir kurtulmak için .
Demir Zengin Gıdalar
Öneriler