Sağlık aşırı doz A vitamini gelen riskleri risklerbelirli vitamin göre değişir . Kerede çok fazla vitamin alarak nadiren uzun bir süre boyunca çok fazla alarak, alarm için bir neden ise tehlikeli olabilir . ( Ref. 1 ).
A vitamini
A vitamini çok fazla yutulduğunda , yağda çözülen veen tehlikeli vitamin biri olarak kabul edilir . Çok fazla baş ağrısı ve bulantı , ve hatta bazen karaciğer hasarı içerir hipervitaminozu A , neden olabilir . Aşırı doz ise ( Ref. 1 ).
Vitamin B
popüler vitamin enerji ile bağlantı nedeniyle , B vitamini zamanla sinir hasarına neden olabilir (100 mg ya da daha fazla bir gün ) alınmıştır . Bu suda çözünür (Ref. 1).
C vitamini
kabul toksik olmayan , çünkü , Vitamin C , yüksek dozlarda , ishal, karın bağlanmıştır ağrı ve böbrek taşları . ( Ref. 1 ).
Önleme /Çözüm
D ve E vitaminleri aşırı alımı da olumsuz durumlara neden olabilir . Mega vitamin takviyeleri dikkate alındığında tıp uzmanlarına başvurun . Onlar tüm gıdalar geldiklerinde çok fazla vitamin yemek çok zordur . ( Ref. 1 ).