TarımAmerika Birleşik Devletleri Bakanlığı'na göre , kalsiyum, yeterli günlük alım miktarı yetişkinler için günde 1.000 mg , yaş ve 500 mg dört ile sekiz yıl arası çocuklar için 800 mg onların ilk üç yıl içinde çocuk . Kadınların 18 mg almalıdır ise demir günlük alım miktarı , yetişkin erkekler için 8 mg . Küçük çocuklar 10 mg gerekir sekiz yıla kadar 7 mg ve çocukların ihtiyacı . Demir kan hücrelerinin önemli bir bileşenidir . Erkek ve demir alımının kadın arasındakibüyük farkadet döngüsü sırasında kan kaybı ile ilişkilidir .
Magnezyum ve Fosfor
magnezyumönerilen günlük alım miktarı 420 mg yetişkin erkekler için , yetişkin kadınlar için 320 mg , bir yaşından üçten daha genç ve yaşlı olanlar için dört ila sekiz yaşında ve 80 mg çocuklar için 130 mg . Fosfordepolama ve enerji transferi ile ilgili olduğu için, genç bireylerde yüksek düzeylerde gereklidir. Sadece yetişkinler için 700 mg gerekir iken Dokuz 18 yaşındakiler fosfor 1.250 mg günlük alımı gerekir , küçük çocuklar , 460 mg ila 500 mg gerekir .
Potasyum , Sodyum ve Klor
Ulusal Akademileri TıpEnstitüsü'ne göre , potasyum yaş sekiz yıla kadar yetişkinler için 4,700 mg olan günlük yüksek dozlarda , genç ve büyük çocuklar için 3,800 mg 3,000 mg gereklidir sırasıyla . İnsan vücudu , aynı zamanda yüksek yetişkinler için günde 1500 mg aralığında sodyum miktarları, ve çocuklar için 1000 ila 1200 mg gerektirir. Yetişkinler için Klorür RDI değerleri 2300 mg 2000 mg aralığında yer almaktadır . Çocuklar içintavsiye 1,500 mg 1,900 mg.