Vitamin takviyeleri kan vitamindüzeyini artırmak için tasarlanmıştır . Vitaminler optimal vücut fonksiyon ve iyi sağlığını desteklemek . Eğer diyet vitaminönerilen miktarda almıyorsanız doğal ve organik vitaminler size yararlı olabilir . Genellikle yediğimizgıda yeterli besin değeri veya çeşitli içermiyor . Kilo kaybı , vejetaryen ve vegan diyetler dahil olmak üzere , özel diyetler , önemli vitamin sağlamak bütün besin grupları hariç olabilir .
Türleri
doğal ve organik vitaminler birçok türü vardır kullanılabilir . En popüler formülasyonların bir çok farklı vitamin ve mineraller içeren multivitamin vardır. Sen kadın multivitaminler , erkek multivitaminler , çocuk multivitaminler ve üst düzey multivitaminler satın alabilirsiniz . Uyku vitamin veya eklem sağlığı için vitamin gibi kendi yararına tanınmış diğer formülasyonlar grubu vitaminler , . Vitamin C vitamini kapsüller ya da B grubu vitaminleri gibi, tek vitamin şeklinde de mevcuttur. Sizin içinen iyi formülasyonu seçmek için doktorunuza danışmalısınız . Doğal ya da organik vitamin alırken
Kimlik
Her zamanetiket üzerindesertifikasyon için bakmak . Iyi sertifikasyon " yüzde 100 USDA Sertifikalı Organik " dir. BuvitaminlerUSDA tarafından belirlenen organik üretim için sıkı standartlarını karşılayan , ve sıfır sentetik madde içermez anlamına gelir . " Doğal malzemelerle yapılan " okuma veya etiket dikkatli olun " organik malzemelerle yapılmış . " Bu ürünler genellikle sentetik olanlar ile karışık bazı doğal maddeler içerir.
Hususlar
Vitaminler iyi bir sağlıklı , dengeli bir diyet ek olarak kullanılmaktadır . Bu yiyecek yerine vitamin hapları sizin vitaminlerinin çoğunu almak için neredeyse her zaman daha iyidir . Eğer sağlıklı ve çeşitli bir diyet varsa vitamin takviyesi gerekmez . Bu çok fazla vitamin , A aşırı doz doktor tarafından yönettiği sürece doğal ya da organik vitamin yüksek dozda almayın Hipervitaminozu A. denilen bir hastalık ile bağlantılı olmuştur, özellikle A vitamini almak da mümkündür .
Yanılgılar
Hem doğal ve organik takviyeleri hayvansal kaynaklı maddeler içerebilir . Bazı takviyeleri hayvansal kaynaklı jelatin ile bağlı , bu nedenle vejetaryen veya vegan olanmaddeleri kontrol edilir . Vitaminler reçeteli ilaçlar gibi ispataynı standart karşılamak gerekmez . Örneğin, uyku veya anti - yaşlanma teşvik olduğunu - - bağımsız olarak doğrulanmamıştır Bu vitamin etiket gördüğünüzbazı iddialar demektir . Herkes vitaminaynı miktarda ihtiyacı vardır. Eğer uyuşturucu ve alkol , hamile , yaşlı veya kullanım iseniz,normal önerilen miktardan daha farklı vitamin ihtiyaçları olabilir .