B6 Vitamini, iştah ve sindirimin düzenlenmesi, sinir sisteminin sağlıklı tutulması da dahil olmak üzere birçok vücut fonksiyonunda önemli rol oynayan, suda çözünebilen bir vitamindir. B6 Vitamini domuz eti, balık, kümes hayvanları, tam tahıllar ve fındık gibi çeşitli gıdalarda bulunur.