Lisans temizle limonata Make. 2 yemek kaşığı birleştirin. limon suyu , 2 yemek kaşığı. organik akçaağaç şurubu , acı biber 10 oz tadı . cam kavanoz . Karışımına oda sıcaklığında su içinde 8 gram boşaltın. Cam gar üzerinde bir kapak yerleştirin ve hafifçe sallayın .
GünlükLisans temizle limonata İçecekLimonata her gün içmek . Steven Burroughs göre , altı ila 12 bardak her gün gereklidir. Açlık zirveleri sırasındalimonata içmek. Limonata içerken herhangi bir gıda tüketmek gerekmez .
Sabah uyandıktan sonra tuzlu su bir litre içkiSabah sırasında Tuz su içiniz. CalorieLab.com göre, tuzlu su vücuttan fazla dışkı ortadan kaldırarak , sıvı bağırsak hareketlerinin neden olur. Bir tuvalete yakın erişimi olduğundan emin olun - .Bağırsak hareketleri çok sık
sırasında bitkisel müshil çay içmekEvening sırasında bir Bitkisel Laksatif çay içmek yatağa girmeden hemen önceakşam . Tuzlu su gibi, çeşitli sıvı bağırsak hareketleri ile sonuçlanan , vücuttan dışkı temizler . Bitkisel müshil çay yerine müshil takviyeleri kullanmak etmeyin . Hiçbir sıvıLisans temizle sırasında açık olması için izin verilir.
Lisans temizle limonata , tuzlu su sıvı ve bitkisel çekmeye devam
10-40 gün boyunca devam yumuşatıcı çay, 10-40 gün boyunca stabildir. Alkol , kahve, çay , soda ya daYüksek Lisans temizle diyet planı üzerinde yer almayan diğer sıvı içmeyin . Su ve nane çayı ılımlı miktarlarda izin verilir .