Master temizle başlamadan önce , satın almak için gereken malzemeler veönümüzdeki on gün boyunca vücudunuzu hazırlamak için yapmanız gereken şeyler vardır . Limonata , kırmızı biber ve organik akçaağaç şurubu değerinde 10 gün boyunca yeterli limon çok sayıda , satın almak . Tuz büyük bir miktarı datuzlu su fışkırtma için alınması gerekmektedir. " Limonata " öncekigece ilk toplu yapma limon suyu 14 yemek kaşığı akçaağaç şurubu 14 yemek kaşığı acı biber 1/2 çorba kaşığı su ve 2 litre /litre ile , muhtemelen iyi bir fikir olduğunu. Bir müshil çay da öncekigece sarhoş olmak için yapılmalıdır ( yerel sağlık gıda deposu danışmalıdır; Sinameki yaprağı yaygın aktif madde ) .
Temiz
temizlemek diyet gün boyunca on günden itibaren oldukça basittir . Öncekigecelaksatif çay içme ve uyku gitmeden öncebanyoda kaldıktan sonra , her sabah uyandığınızda ve tuzlu su floş içeceksiniz . Bu bir litre su içine tuz karıştırılması ve aşağı chugging gerektirir . Her gününgeri kalanı için yaptığınız tümlimonata karışımı içeceksiniz . , Litre günde yaklaşık 2-3 İçecek azından . Bu size vücudunuzun kendini temizler sırasında ihtiyacınız olacak tümbesin sağlayacak .
Coming Offtemiz
kızarma on gün sonra ve hiçbir şey ama içme bir limonata karışımı , yavaş yavaş katı gıda üzerine geri vücudunuzun kolaylaştırmak gerekir . Temizlemek offilk gün portakal suyu hiçbir şey ama içki ve belki geceleri biraz çorba olmalıdır . Fazla meyve ve sebze suyuertesi gün , yanı sıra çorba suyu bir diyet sarhoş olabilir . Üçüncü gün meyve ve sebzeler tarafından sıvıların sürekli bir miktarı ile birlikte , tüketilebilir. Mümkünse sağlıklı , canlı gıdalar yemek için daha iyi olsason gününe kadar , düzenli bir diyet , başlaması olabilir.
Uyarılar
dikkat etmek de önemli olduğunu Master temizle , ya da Limonata Diyet , vücudunuzu temizlemek veya kilo vermek sağlıklı bir yol olarak hekim veya beslenme uzmanları tarafından tavsiye edilmez ve hala vücudunuzu toksinlerden arındırmak için bir daha saçak yol olarak kabul edilir . On gün boyunca bu Lisans temizle almadan önce , özellikle , sizin sağlık geçmişine dayalı iyi bir fikir sağlamak için doktorunuza ya da beslenme başvurun .