GNC Colon temizle hap , sıvı ve toz formül kullanılabilir. GNC Kolon Temizleyiciler karışık değerlendirmeleri var . Puanlar en popüler beş yıldız derecelendirmesi ,GNC Önleyici Beslenme Kolon Bakımı Formula olmak üzere , beş yıldızlı bir yıldız çalıştırın. Kolon temizlemek başlarken böyle birtuvalet daha geziler gibi bilmeniz gereken birkaç şey vardır . Ve , tabii ki ,tuvalete daha gezileri bol sıvı tüketiminizi artırarak gerektiği anlamına gelir . Temizleme Eğer vücudunuzun gibi ek sıvı ve lif oranı yüksek ve yağ oranı düşük gıdalar gibiekstra şartları vermiyorum eğer , ancak, vücudunuz için gerçekleştirmek için taahhüt bir sağlık bilinçli bir karar , sizeiyi temizlemek taahhüdünde olmadığını elde edebilirsiniz . Başlamak birkaç fedakarlık yapmaya hazır olacak vetemizlemek en azındanbir süre için yaşam tarzınıza yoğurabilmesi .
Yaşam Tarzı Değişiklikleri
lif oranı yüksek bir diyet ile başlayın . Fiber vücut için kaba yem olarak kabul edilir. Bu güçlü dışkı oluşturmak ve enkaz itme ve inşa - upbağırsakları yoluyla yardımcı olur . Bir kolon temizlemek lif oranı yüksek bir diyet uygulama içinen iyi zamandır . Organik çiğ sebze ve taze meyve beş porsiyon yiyin . Bu, bezelye , karnabahar, Brüksel lahanası ve brokoli gibi besinler ve elma , muz ve portakal gibi meyveler yer alacak . Balık haftada üç gün ve bu hindi ve derisiz tavuk gibi yağsız sadece et yiyin . Kolon temizlemekiyi efektleri elde etmek için düzenli olarak sıvı ve egzersiz bol içilmelidir.