Ultra Basit diyetLisans temizle diyetaynı yönlerini çok kullanır ama daha hafif ölçekte onu çökertir . Ultra Basit planı diyet çoğunlukla sıvı diyet ile birkaç yüksek kaliteli katı gıdalar birleştirmek önerir . Diyet her gün yarım limon ve sıcak susuyu ile başlar . Öğle ve akşam yemekleri yağsız protein ve taze meyve küçük porsiyonlarda oluşmaktadır . Yemekler arasında Snacks Ultra basit sallar ve sebze suyu vardır . Diyet arkasındakifikir sıvılarla midenizi doldurarak yemek içindürtü sizi kurtulmak için. Dr Mark Hyman ,Ultra Basit diyetmucidi , en az yedi gün boyuncadiyete uymak önerir , ama o sürece ihtiyaç yapılabilir olduğunu ekliyor .
Yeşil Smoothie Diyet
Yeşil tatlılar ev blender yapmak için basit .
Yeşil Smoothie Diyet çünkü smoothies ' kalın tutarlılıkLisans temizle diyet daha tatmin edici olduğunu iddia öncelikle sıvı diyet. Yeşil Smoothie diyet demeyve ve sebzelerinlif korunmuş çünkü laksatifler ve diüretikler gerekli olmadığını sahiptir . Yeşil Smoothie diyetyüzlü yapmak , yeşil yapraklı sebzeler , lahanası , avokado , badem , buğday tohumu ve yoğurt bir çok kullanır . Smoothieskullanıcının kişisel zevkinize göre yapılabilir veYeşil Smoothie Diyet de bir sıvı - merkezli diyetDieter kolaylaştırmak için birkaç farklı " düzeyleri " vardır . Bir yaşam boyu planı da mevcuttur .
Meyve yıkayın
Taze meyvelerivücuttan toksinleri ortadan kaldırmak yardımcı olur.
Meyve Flush diyet hızlavücuttan atıkların ortadan kaldırmak için meyve kullanan basit bir üç günlük bir detoks diyet. Jay Robb ,Meyve Flush diyetyaratıcısı ,diyet yakından takip iseDieter 9 £ kadar kaybetmek olduğunu iddia ediyor . Ayrıcadiyetinkısa süreli diğer diyetler daha çok daha güvenli hale getirir iddia ediyor . Robb yorucu kardiyovasküler aktiviteüç günlük dönemde kaçınılması önerir . Diyetin temeli basittir. Günden boyunca ,Dieter bir protein shake her iki saatte bir içiyor. Günde iki ve üç üzerine ,Dieter , bir porsiyon meyve iki saatte yiyor . Meyvenin fibersistemini temizler vediyet bittiğindezengin besinleri çok daha kolay bir geçiş yapmak .