en alışılmışın dışında diyet planları gibi , tıp uzmanlarıLisans temizle hakkında farklı görüşler vardır . Bazılarıhastanın daha iyi hissetmenizi sağlar , özellikle kolon temizliği hiçbir beis görmüyor . Dr Michael Picco , MD ,Mayo Clinic'te bir gastroenterolog ,Yüksek Lisans temizle enerji, odak ve hafiflik duygularını düzeylerinde artış gibi faydalar içerir inanıyor. Sürece hiçbir kötü sağlık etkileri vardır vetemizlemek bir hastanın kendi diyet sağlıklı değişiklikler yapmak yardımcı olarak ,temizlemek en tatsızlık buna değer .
Diğer doktorlar kolon temizliğiriskleriolumlu sonuçlar daha ağır inanıyorum . Ciddi kalori kısıtlayan bu hasret ediliyor sanki vücudunuzun tepki neden olur , bu nedenle kas ve enerji için yağsız doku kullanır . Dr Ray Sahelian , MD , bir kurul sertifikalı aile hekimi , kalori alımını azaltarak ama temizliği daha sağlıklı bir kaç hafta boyunca günde yaklaşık 1.000 ila 1.200 kalorisağlıklı seviyede olduğunu tutmak inanıyor . O üzgün vevücudun hemostazını değiştirebilir temizler inanıyor ve zarar neden olabilir . Sonuç kilo kaybı olduğunu , ancakkas kaybı ve istenmeyen değil yağdır. Temizlemek besin, vitamin , lif ve esansiyel yağ asitleri , sağlıklı bir diyetin her parçasını yoksundur . Bazı açlık ruhsal nedenlerle zihinsel berraklık ve hızlı ulaşmanın önemli bir parçası olduğuna inanıyoruz rağmen zihinsel berraklık eksikliği ,temizlemek yerine getirenler için başka bir husustur .
Temiz
sırasında
Bazı insanlartemizlemek daha sağlıklı hissediyorum, ama diğerleri yıkık duygu rapor . Oradabanyo sayısız gezilerkatma rahatsızlık olduğunu vemüshil çay ve tuzlu su karışımı içme olanlar bu özellikle zor bulabilirsiniz . Yüksek Lisans temizle Bazı değerlendirmelerisürecinde yarı yolda atılmaktan dışkı dizeleri hakkında hikayeler bulunmaktadır . Bu lastik ve siyah olarak açıklanan , ancak alarm temizleyiciler olmamalıdır edilir . Naturopath Richard Anderson göre , bu malzemebağırsaklarda zamanla inşa , mukoid plak olduğunu. Diğer yan etkileri yorgunluk , mide bulantısı ve sinirlilik .
Yavaş yavaş standart bir diyet içine kolaylığı ,temizlemeksonundatemiz
Kapalı kolaylaştırılması . İlk gün , iki litre su ve 2 yemek kaşığı ile karıştırılır hamuru ile taze sıkılmış portakal suyu , içmek. akçaağaç şurubu . Ertesi gün , meyve ve sebzeler gibi meyve suları ve suyu ekleyin. Yiyin ve midetemizlemek sırasında küçüldü çünkü yavaş yavaş içmek . Sen eskisinden daha hızlı dolu hissedeceksiniz ve çok fazla yerseniz , o kramp ve şişkinlik neden olur . Üçüncü günde , özellikle katı meyve ve sebze tüketmek . Başka günlük kalori için suyu güvenmek gerekir olmalıdır .
Sağlıklı
normal bir diyet dönmek gibi , meyve gibi öncelikle sağlıklı gıdalar tüketmek ve kalmak sebze , tam tahıl ve yağsız protein . Eğer , akıllı gıda tercihleri yapmak , aktif kalmak ve bol su içmeye devam ederseniztemizlemek kaybetti herhangi bir kilo geri dönmeyecek . Eğer sağlıklı değişiklikler temizliği ve yapma taahhüdü yaptıysanız ,temizlemek sona erdikten sonra sağlıksız bir yaşam tarzına dönmek için hiçbir sebep yoktur .