Kilo yönetimi, doğru beslenme, fiziksel aktivite ve sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarının birleşimi yoluyla sağlıklı bir kiloya ulaşma ve bu kiloyu koruma sürecini ifade eder. Obezite veya zayıflık durumlarını önlemek için enerji alımını ve enerji harcamasını dengelemeyi amaçlar. Kilo yönetimi, sağlıklı beslenme kalıplarını geliştirmeyi ve sürdürmeyi, düzenli fiziksel aktivitede bulunmayı ve yeterli uyku, stres yönetimi ve dikkatli yeme gibi sağlıklı kiloyu destekleyen davranışları benimsemeyi içerir. Kilo yönetiminin nihai hedefi, kiloyu sağlıklı bir aralıkta tutarak genel sağlığı ve refahı iyileştirmektir.