Herkes farklı kilo kaybeder . Bazı insanlar her yerde kilo önce diğer boyun yağ kaybedebilirsiniz ise boyun yağ kaybetmeden önce her yerde onların kilo . Olursa olsun ne verildi genler , sağlıklı beslenme ve egzersiz yaparak vücudun her yerinde boyun yağ ve kilo verebilirsiniz.
Gerer
Boyun uzanır kaybetme yardımcı olacaktır boyun şişman . Senin boyun Boynunu çalışmak olsaydı , boyun büyümek ve daha güçlü olacak , bu nedenle diğer vücut parçaları gibidir . Güçlü boyun kasları , onlar olacakbüyüktür . Boyun kasları büyük olduğu zaman , onlar boyun yağ ve çift çenegörünümünü kurtulmak için boyuncilt üzerinde itecektir . Güçlü boyun kasları almak içindoğru boyun uzanıyor yapmak zorundayız . Ayrı bacaklarınızı omuz genişliğinde Standı . Düz , sol omuz , sonra sağ omuzuna doğru yalın ve başını tutmak . 10 tekrar yapın . Herhangi bir dairesel hareketler yapmayın .