Zeytinyağı monosaturated yağ oranı yüksek . Bu, doymuş yağ ile karşılaştırıldığında iyi bir yağ ve kilo kaybı ve sağlıklı sindirim yol açabilir. Gıda ve İlaç İdaresi göre , Monosature yağ kolesterol sağlıklı ve düşük kalbidir. Ayrıca daha az yemeye yardımcı olabilir tereyağı gibi doymuş yağ , daha tatmin edici . Buana yollardan biri sağlıklı bir diyet dahil olduğunda yağ kilo kaybı teşvik zeytin olduğunu. Bu, sağlıklı yağı da vücutta insülin seviyesini azaltmak ve hücreler daha sonra ortadan kaldırılır daha fazla yağ serbest bırakmak için izin verebilir . Saf vesağlıklı tüm özellikleri içerdiğinden organik , yüzde 100 sızma ve rafine edilmemiş zeytinyağı kullanın .
Lemon
Limon asidik bir narenciye meyve olduğunu. Bu sindirim antibakteriyel özelliklere ve yardımlar vardır . Birçok karaciğer ve sindirim yolu basması önemli bir madde olduğunu. Limon inasidik sindirim enzimleri tetikler. Dil limon suyu bir dab koyun , ya da bir limon yalamak . Bu artmış tükrük salgısı , sindirim suları aktif ediliyor bir sinyaldir . Antibakteriyel maddelersindirim sistemini temizlemek . Limonvücut hücrelerinde aşırı yağ birikimi savaşır , bu nedenle limon kilo kaybı teşvik yardımcı olan C vitamini C vitamini de yüksek.
Yıkayın
zeytinyağı ve limon floşkaraciğer ve sindirim sistemini temizler ve kilo kaybı teşvik etmek için tasarlanmıştır . Sen çeyrek sızma zeytinyağı fincan ve bir taze limon gerekir . Gün boyunca sadece çiğ meyve ve sebze yemek ve su bol miktarda ( ideal olarak yaklaşık 10 bardak ) içecek . Bir saat yatmadan önce , limon suyu yaklaşık iki çorba kaşığı eldetaze limon sıkmak . Zeytinyağı çeyrek fincan limon suyunu karıştırın vekarışımı içiniz . Dalgadan sonra , normal sağlıklı beslenme devam . Gece devam sağlık yararları için limon suyu sıkmak ile sızma zeytinyağı 2 yemek kaşığı alın .