Baş ağrısı nedeni nedenlerleen yaygın beslenme eksikliği olma birinin çeşitli neden olabilir . Çoğu kişi büyük ölçüde yetersiz beslenme yol açan , kilo , kalori alımını azaltmak . Diyet karbonhidrat , protein ve yağ kaldırarak,vücudunkan şekeri düşürücü olan hipoglisemi , muzdarip olabilir . Bir başka olasılık, çay, çikolata , peynir ve bazı et ya da balık gibi bazı gıdalar baş ağrılarına neden olabilir olmasıdır . Kilo kaybı sırasında dengeli , besleyici bir diyet tutunan kalıcı sonuçlar neden olur ve yan etkileri eksikliği . Kilo kaybı sırasında baş ağrısı başka bir yaygın nedeni
dehidrasyondur. Eğer içme suyu ,başının etrafında bir sıkılaştırmaya hissetmeye başlar eğer belirtileri hafifletmeye yardımcı olabilir . Kan damarlarıvücudun kalan nemi korumak için sıkmak başlar çünkü kilo kaybı sırasında Dehidrasyon neden olur. Bu susuz kan damarlarıbeyne kan ve oksijen azaltılması , spazm başlayabilir . Sulu kalmak için her gün su en az 64 gram içilir.
Baş ağrısı da egzersiz ya da terleme sırasındavücut bırakarak serbest toksinlerin neden olabilir . Eğer onlar ortadan vücudunuzun toksinleri kaynağı gıdalar yeme durdurmak , amatoksinler dışarı kızarmış edilirken de birkaç gün boyunca baş ağrısı ve akne gibi cilt bozukluklarına neden olabilir zaman . Kilo kaybı sırasında içme suyu sulu kalıyor gibi zararlı toksinler kaldırmak için önemlidir . Eğer kilo kaybı sırasında baş ağrısı yaşıyorsanız
Baş ağrısı kaçının nasıl
vardır onların sıklığını azaltmak için birkaç yol . Şeker dolu gıdaları sınırlayın ve bir heves beslenme planı aksine şeker nedenleri .
Sağlıklı bir diyet için sopaçarpışma olmadan karbonhidrat sağlıklı bir miktar almak için böyle patates ve pirinç gibi kompleks karbonhidratları seçin. Meyve, sebze , yağsız protein , kepekli tahıllar ve meydana gelen baş ağrısı tutmak için sağlıklı yağ yiyin . Hala kilo iken sağlıklı yemek nasıl Öğrenme kalıcıkilo kapalı tutmaya yardımcı olacaktır .