Extreme diyet kilo vermek için uzun vadeli bir plan olarak tavsiye edilmez . Günde 1000 kalorinin bir beslenmenin kilo vermek için aşırı ve şiddetli bir yoldur. Sürece kilo kaybı tanıtmak için bir araç olarak kullanmak , ve uzun vadeli bir planı olarak , kilo kaybı için bir atlama başlangıç olabilir değil . 1000 kalori bir gün kilo vermek disiplin ve organizasyon gerektirir . Bunet kalori düşük yapacaktır olarak1000 kalori diyeti yaparken egzersiz kaçının. You