İnsan vücudu çoğunlukla su yapılır . Sulu kalıyorum vücut temizliği ve sağlıklı kalmanın önemli bir parçasıdır . Sekiz 8 - oz az içilmelidir. Hergün bardak su vücudunuzun sulu tutmak için . Sulu Kalan ayrıca, pişmemiş meyve ve sebze gibi
Ham Gıda
çiğ gıdalar tüketmek . Vücudunuzda depolanan hızla toksinleri atar yardımcı olan bir hücresel düzeyde vücudunuzu temizler . Çiğ gıdalar hücresel iyileşme içinvücut tarafından kullanılan ve sağlıklı bir gastrointestinal sistemi korumak için bütün bunlar lif , vitamin ve mineraller , yüksek. Ortalama yetişkin günde lif 25g için 20 tüketmek gerekir . Yeterli lif tüketmekvücut hızlavücuttan atık ve toksinleri hareket etmesine olanak sağlar .
Yeşil Çay
Yeşil çayvücudu temizler antioksidanlar yüksek ,karaciğer hızlavücudun detoks yardımcı olur kateşinler dahil . Günlük yeşil çay içmek de sulu kalmak için iyi bir yoldur .
Narenciye
su ya da çay narenciye ekleme içecekler lezzet katıyor , aynı zamanda ekstra sağlık ekler sadece yararlanır. Limon ve misket limonu ucuz ve içecek için dilimler veya sıkılmış meyve suyu eklemek kolaydır . Narenciye, yüksek C vitamini içeriği su yoluylavücuttan atılır toksinleri içine vücut yağ depolanır toksinlerin dönüştürmek yardımcı olur .