Detoks diyetleri vücudunuzun sağlık sorunlarına neden toksinler toplamakkavramı üzerinde duruldu . Detoks tutkunları vücudunuzun ihtiyacı biriken toksinleri dışarı temizlemek için yardımcı olduğunu itiraf rağmen , tıbbi uzmanlar hemfikir görünüyor . Daha sık yapılan tıbbi görüş vücudun doğal detoksifikasyon sistemi son derece etkili olduğunu ve bu detoks diyetler aslında yarardan çok zarara neden olmasıdır . Hayır zor bilimtehlikeli toksin bu diyetler .
Su
Su , tıbbi geleneksel şeydetoksifikasyon sürecinin önemli bir parçasıdır düzeltmek için iddia kurmak belgelemiştir uygulayıcıları ve detoks diyeti meraklıları katılıyorum. Vücut dehidratasyon herhangi bir devlet olduğundavücutta olurdoğal detoksifikasyon süreçleri de olması gerektiği gibi çalışmıyor . Vücudunuz öncelikledışkı ve idrar yoluyla toksinlerin kaldırır. Su yok toksinler .
Egzersiz birikir ve
Terleme başka yöntem Sweat sağlanması ,kolon ve üriner sistem düzgün çalışıyor ve sorunsuz akan tutar vücudunuzun kullandığı Ayrıca doktor ve detoks savunucuları tarafından kabul edilmektedir toksinleri ortadan kaldırmak için . Eğer egzersiz gibi , ter lenf sisteminde birikebilirtoksinleri dışarı temizlemek yardımcı olur . Egzersiz genellikle bu akışını teşviktercih edilen yöntemdir ve çoğu detoks diyetler reçete edilir . Bazı detoks diyetler de saunakullanımını savunan , ama dikkatli kaybını önlemek için alınması gerekiyor .
Diyet Kısıtlamalar
çoğu tıp uzmanları detoks diyetler ile olansorun tavsiye edilir kalori kısıtlamasınınbüyük miktarda . En detoks diyetler birkaç gün boyunca takviyeleri ile birlikte sadece meyve suları , baharat ve su sindirerekkonuyu içerir . Böyle Susan Moores , RD , gibi Uzmanlar bu kan şekeri ile sorunlara neden olabilir vekaraciğer , böbrek ya da kalp var mevcut sorunlara tehlikeli olabilir uyarıyorlar.
Yerine , doğal gıdalar oluşan sağlıklı bir diyet vücudunuzun doğal detoks olanak sağlıyor aşırı rafine ya da kimyasal maddelerin ve koruyucu dolu olmadığını .