Limonata diyeti --- ---1940'lardan beri civarında olmuştur . Beslenme gurusu Stanley Burroughs tarafından icat , sağlık bilinçli insanlar kitabının yayınlanmasının ardından70'lerde kullanılan "Ana Temizleyici . " R & B sanatçısı ve aktör Beyonce Knowleslimonata diyet Dreamgirls onu koparma rolü için 20 kilo aşağıdaki raporları . Böyle Denzel Washington ve Robin quivers gibi diğer ünlüler , kamuya , hem dediyet çalışıyor itiraf . Çok kısıtlayıcı rejim ,diyet her gün sınırlı miktarda distile su ile taze sıkılmış limon suyu , akçaağaç şurubu ve kırmızı biber tüketmekdieter izin verir . Başlangıçta bir temizlik hızlı olarak Stanley Burroughs tarafından tasarlanan ,diyet kilo kaybı , başına yönelik değildi . Daha ziyade, kronik hastalıklar saldırmak için bir 10 günlük detoks yöntemi oldu.
South Beach Diyeti
kardiyolog Arthur Agatston önlemek için1990'lardaSouth Beach Diet yarattığı zaman kalp krizi ve felç , o yakında ünlü kilo kaybı favori haline geleceğini bilmiyordum . Diyette birçok ünlü hayranları arasında eski Başkan Bill Clinton ve aktris Bette orta sınıf öğrencisi saymak . South Beach Diyeti Dr Agatston göre , yağ ve aşırı yemek karın yol ,kan şekeri ani kısaltmak için karbonhidrat ve yağ sınırlar. Bu kilo kaybı diyet üç aşamadan oluşmaktadır . İlk aşama, ilk iki hafta boyunca tamamen nişasta , meyve ve şeker ortadan kaldırır . Faz boyunca ,Dieter yavaş yavaş, kepekli tahıllar gibi yasak gıdalar reintroduce . Ağırlık bakım aşamasında üçistenen düzeyde stabilize .
Pasternak'ın 5 - Faktörler Diyet
Fitness gurusu olan ve müşterileri Kanye West eğitmeni Harley Pasternak , John Mayer , Alicia Keys ve Jessica Simpson , ilk kez 2005 yılında 5 - Faktör diyet tanıttı . Diyet planı , beş küçük öğün , yanı sıra beş egzersiz her hafta oluşur . Pasternak her öğünde yer almalıdır protein, kompleks karbonhidratlar , lif , yağ ve sıvıları dahil olmak üzere beş besin grubunu , özetliyor . O daha her yemek onun meşgul ünlü müşterileri için pişirmek için hiçbir hazırlamak için en fazla beş dakika beş dakika sürer gerektiğini önerir . Önerilen gıdalarSouth Beach diyeti gibi , bu planınbaşarısı iştahı kontrol etmek, kan şekeri ve insülin seviyesini düzenleyen dayalı , yani düşük glisemik indekse sahiptir .
Raw Food Diyet
çiğ gıda diyet sağlıklı , işlenmemiş gıdalar yeme dayanmaktadır . Ünlü Amanda Seyfried o onu film roller almak olur diyor ince bir vücut korumak için, bu diyet izler . Diyet pişmemiş ve çoğunlukla organik meyve, sebze , fındık ve tohumlar içerir . Gurme çiğ gıdalar da ev yapımı peynirler , makarna , ekmek ve hatta sushi, pişmemiş , vegan malzemelerle yapılan tüm içerebilir . Çiğ gıda diyet diğer ünlü savunucuları Demi Moore ve Woody Harrelson yer alıyor.