leptin diyet şeker hastalarına özel öneme sahip üçü beş kurallarına dayanmaktadır . Bunlar , bir kahvaltı içeren protein yemek yemiş karbonhidratmiktarını azaltmak ve büyük öğün yemem vardır . Diyabet zaten toplam karbonhidrat tüketimini azaltmak ve tam tahıllar kendi alımını sınırlamak için talimat vardır. Onlar kan şekeri seviyeleri üzerinde çok az veya hiç etkisi var, çünkü Yüksek proteinli gıdalar şeker hastaları için idealdir . Leptin diyetdiğer iki kural akşam yemeğinden sonra yemek ve atıştırmalıklar olmadan günde sadece üç öğün yemek asla .
Kahvaltı
protein ile bir kahvaltı yemek arkasındakifikir ,leptin diyet , bunu yaparken erkengün içinde metabolizma artacak olmasıdır . Leptin diyet şeker hastaları için ideal kahvaltı yumurta ve /veya Kahvaltı et , artı bir porsiyon meyve içerir . Leptin diyet içingenel kural herhangi bir yemek yarısı protein vediğer yarısı karbonhidratlar olmasıdır . Tercih edilen Ya da, eşit büyüklükte protein ve karbonhidrat kısımları ve sebze olmalıdıryemek geri kalanı olmalıdır. Diyabet , sadece kepekli tahıllar onların karbonhidrat alımını sınırlamak isteyecektir . Atıştırma karşı
Atıştırmak
leptin diyet şeker hastaları için önemli bir meydan okuma olacakyasağı . Leptin diyet gibi , şeker hastaları büyük öğün yemekten kaçınmaları tavsiye edilir . AmaAmerikan Diyabet Derneği " , otlatma ," çağıran ne önerir ya da düzenli kan şekeri düzeylerini korumak ve istek önlemek için yardımcı olur, çünkü şeker hastalığı olan insanlar için , küçük aperatifler her üç saatte bir yemek . Leptin diyet çok sık yemekleptin sinyali etkiliyorsainanç altında atıştırma yasaklamıştır . Kilo kaybı bir diyabetik bir hedefi ise,leptin stratejisine bağlı kalarak , muhtemelen yedikleri ne zaman onlar akıllı gıda tercihleri yapmak daha etkili sağlanacaktır .