ilk takip etmek istediğinizdüşük karbonhidrat hangi diyetler seçmek isteyeceksiniz . Atkins Diyeti belki de en düşük karbonhidrat diyeti ile ilişkili , ancakSouth Beach Diet ,Stillman Diyet,Bölge ve Protein Güç hepsi benzer bir düşük karbonhidrat , yüksek protein fikir kullanabilirsiniz .
bulabilirsiniz onları geliştirilendoktorlar tarafından yazılmış kitaplarda bu diyetler çoğu içindetaylar. Okumak veya kullanılan kitapçılarda kontrolkitabın ücretsiz bir kopyasını almak için yerel halk kütüphanesi ziyaret edin.
Düşük Karbonhidrat Gıdalar
Aşağıdaki düşük karbonhidrat diyeti , herhangi bir fantezi gıdalar satın almak zorunda değilsiniz . Bu ürünlerin bir dizi özel bir düşük karbonhidrat diyeti ile çalışmak için formüle edilmiş olması doğru olsa da, bu öncelikle atıştırmalıklar vediyet tamamlamak için gerekli değildir . Sadece düşük karbonhidrat sadece gıdalar yemek zorunda .
düşük karbonhidrat diyeti üzerinde, ekmekler, makarnalar , şeker ve abur gıdalar kaçının. Brokoli gibi salata sebze ve diğer bazı sebze, et ve peynir, kabul edilebilir . Mısır ve patates gibi yüksek nişasta sebzeler, . Izin verilmez
düşük karbonhidrat diyeti para kazanmak istiyorsanız bu gıdalar yerine önceden paketlenmiş hazır gıdalar dayalı diyet planlayın.
online Kaynakları
Çevrimiçi kaynaklar herhangi bir para harcamadan bir düşük karbonhidrat diyeti takip etmek isteyenler için büyük bir yardım olabilir . Düşük karbonhidratlı yemek tarifleri veyadüşük karbonhidrat diyeti her biri hakkındaözellikleriyle ilgili bilgi bulmak çok kolay.
diğer düşük - carbersdiyetler tartışmak bir forum katılarak destek bulun . Orada , size ihtiyacınızdestek soruları sormak ve yeni ipuçlarını öğrenebilirsiniz . Sen katılmak için ödemek zorunda olmamalıdır , ve alırsınıztavsiyem paha biçilmezdir.