yemek veya aç hissediyorsanız arasında düşük kalorili atıştırma olarak Barlar uzatın seçin . Düşük glisemik çubukları açlığı tatmin yardımcı olmaz , aynı zamanda spike sizin insülin seviyelerini koruyacaktır.
2
kuvvetli egzersiz veya bir dayanıklılık aktivite öncesi Bar uzatın tüketin . Çubukları çok erken olayın içine enerji tükendi olmayacak şekilde yavaş yavaş vücudun içine enerjiyi serbest bırakmak için formüle edilmiştir . Bekliyorsunuz önce
3
Bar uzatın , bir veya iki saatte yiyin bir düşük kan şekeri dönemi. Gecede düşük kan şekeri yaşarsanız , yemek bir yatmadan önce Bar uzatın . Uzatın Barlar kadar dokuz saat boyunca sistem içine yavaş yavaş ve sürekli enerji serbest Çünkü , onlar gerçekleşmeden önce düşük kan şekeri atakları önlemek için vebütün gece boyunca sürekli kan şekeri seviyesini düşük tutmak için mümkün olacak .
4 yatmadan önce bir bar tüketin
. Bar uzatın web sitesine göre , klinik çalışmalar yatak yüzde 28 ortalama kan şekeri düzeylerini azalmıştı önceçubuğunu yemek insanlara göstermek .