vücudun doğal glutamin üretir. Bu vücudunuzun makyaj ve düzgün çalışması için yardımcı20 amino asitler , veya proteinlerintemel unsurlarından biridir . Glutamin bağışıklık sistemini yakıt yardımcı olur . Ayrıca kandaki şeker seviyesini kontrol yardım ve elektrolit dengesini korumak ise doku israfının önlenmesi , iskelet kası korur . Glutamin de uygun beyin fonksiyonu için gerekli yanı sıra kontrol böbrekler , karaciğer , pankreas ve safra kesesi tutuyor .
Glutamin esansiyel olmayan bir amino asittir . Bu sadece vücut glutamin ürettiği için , dış kaynaklardan elde etmek için gerekli olmadığı anlamına gelir . Ancak, takviyeleri ve diyet geliştirmeleri sayesinde glutamin düzeyleri artan bir kişi ağır yaralanma , hastalık veya diğer fiziksel stresten kurtarmak için gerekli olabilir . , Kırmızı et , balık , fındık ve fasulye gibi protein bakımından zengin besinler glutamin iyi kaynaklarıdır . Ağızdan alınan veya IV aracılığıyla idare takviyeleri de mevcuttur . Sporcular
Glutamin
Birçok glutamin takviyesi vücut geliştirme ve spor yardımları bugün pazarlanmaktadır . Vücudun fiziksel aktivite yüksek düzeyde sırasında hasar onarım kas dokusu yardım glutamin ihtiyacı olmasıdır . Günlük glutamin takviyesi sporcular , vücut inşaatçılar vebeden eğitimi sırasında daha hızlı iyileşmelerine yardım tarafından sık sık egzersiz insanlara yardım .
Glutamin ve İnflamatuar Bağırsak Hastalığı
gastrointestinal yolu da düzgün çalışması yardım glutamin gerekiyor . Bu durumda , glutamin besin emilmesi ve inflamasyon yönetiminde yardımcı olur. Glutamine da mukoza ya da sindirim sistemi astar korur. Düşük glutamin seviyeleri, Crohn hastalığı ve ülseratif kolit gibi enflamatuar bağırsak hastalıklarının önde gelen , bakteri ve toksinlerebağırsakların daha eğilimli hale . Bu durumda , glutaminbağırsakhücreleri iyileştirmeye yardımcı olduğuna inanılıyor.
Sağlıklı bir sindirim sistemi korumaya glutaminrolü kurulmuş olsa da , çalışmalar inflamatuar bağırsak tedavisi için glutamin kullanmak için nasıl sonuçsuz kanser Hastalar
glutamin takviyesi için hastalık .
Glutamin metotreksat gibi kemoterapi ilaçlarıntoksik etkilerine kanser hastaları korumak yardımcı olduğu tespit edilmiştir . Kanser de, dolayısıyla glutamin aslında kas kütlesini yeniden yardımcı olabilir , şiddetli kas erimesine neden olur . Vücut da önemli bir antioksidan olan glutatyon glutamin belirli miktarlarda dönüştürür. Glutamin tedavisi daha da iyileştirilmesini artırır ve kemik iliği nakli uygulanan hastalarda enfeksiyonları azaltır .
Hususlar
Bilimsel çalışmalar, glutamin takviyesinin tam kas optimize etmek için gerekli olan ne kadar henüz belirlenemedi kalkınma ve bağırsak hastalıkları , kanser ve bu amino asidin düşük seviyelere ilgili diğer rahatsızlıkların tedavisinde . Proteindoğru miktarda Uygun bir diyet normal fiziksel sağlığını korumak için gerekli glutaminsağ seviyeleri üretmek için yeterli
Genellikle, bu koşullardan herhangi biri varsa önce doktorunuza danışmak en iyisidir : .
* Alerji veya monosodyum glutamat ( MSG ) için aşırı duyarlılık * Karaciğer hastalığı * nöbet Yüksek riskli * Bazı ilaçlar ve ilaç
Bipolar bozukluk * Hamile veya emziren da glutamin takviyesi ile karşı olabilir . Eğer başka ilaçlar alıyorsanız, size glutamin alımını artırmadan önce uygun tıbbi yardım almalısınız. Başka herhangi bir ek olduğu gibi, ilave glutamin alarak yan etkileri deneyim mümkündür .