Zerdeçal , ve en önemlisi onun kurucu , kurkumin , anti - inflamatuar özellikleri için Ayurvedik tıpta kullanımının uzun bir geçmişi vardır . 14 Haziran 2009 yılında yayınlanan bir çalışmada , Sorunu " Alternatif Tıp Review , " kurkumin artrit semptomları için terapötik yararları olabileceğini gösterdi . Bu zerdeçal takviyeleri artrit birçok türleri ile ilgili ağrı , enflamasyon ve sertliği azaltmak olabilir inanılıyor .
Balık Yağı
Balık yağı soğuk su balıkları geliyor ve omega- 3 yağ asitlerinin mükemmel bir kaynak sağlamaktadır. 2008 yılının Mayıs ayında , Kuzey Amerika çalışmanınRomatizmal Hastalık Klinikler balık yağı takviyeleri anti - inflamatuar özellikleri romatizmal artrit sayesinde hastalarına yarar önemli kanıt gösterdi . Balık yağı takviyeleri Tüketiciler , cıva seviyelerinin dikkatli olmalı çok tüketen gibi sağlık üzerinde zararlı etkileri olabilir .
Glukozamin
Glukozamin sülfateklemlerde bulunan ve kıkırdak oluşumunu teşvik düşünülmektedir . " American Journal of Physiology " A Tem 2009 çalışma glukozamin sülfat , kronik artrit ağrı anti - inflamatuar etkileri olduğunu gösterdi . Genellikle benzer özelliklere sahiptir kondroitin ile birleştirilmiştir .
Ginger
Zencefil takviyelerizencefil bitkisininkurutulmuş veya taze kökünden gelir . Mayıs 2005 yılında yayınlanansitokin Araştırma Laboratuvarı tarafından yapılan bir araştırmaya göre, " BilimlerNew York Akademisi Annals , " zencefil bir bileşeni , 6 - gingerol , bu kurkumin biyolojik benzer ve içerdiği gösterilmiştir içeren birçok benzer anti - enflamatuar ve ağrı azaltıcı özellikleri .
diğer Doğal Takviyeler
anti - inflamatuar özellikleri için söz ve azaltmak için yeteneği göstermiştir çalışılan diğer birçok doğal takviyeleri vardır artrit ağrı . Bu keten tohumu , SAM - e , DHEA , avokado , soya fasulyesi unsaponifiables ve diğerleri arasında şeytanın pençesi içerir . Her ek içinuygun dozaj dikkate alınır ve bir sağlık profesyoneli ile kontrol edilmelidir .
Uyarılar
artrit ağrısı için herhangi bir ek tedavi gören önce doktorunuza danışın . Doğal takviyeleri birçok potansiyel yararları ve anti - inflamatuar özellikleri sunarken , aynı zamanda potansiyel olarak ciddi sorunlara yol , diğer ilaçlar ile etkileşime girebilir . Profesyonel tıbbi tavsiye , bu riskleri en aza indirmek ve daha iyi sonuçlara yol açabilir .