Bu ek iyi aşırıya kaçmadan alınır . İnsan Beslenmesi ve Sağlığı , üç değerlikli krom ( sağlık takviyeleritür ) için Kromzorunluluk yazısında Z. Krejpcio göre kanserojen " aşırı alımının zararlı etkileri kolaylıkla meydana gelmez böyle bir düşük toksisiteye sahiptir . " Iken
Önemi
Krejpcio olduğunu söylemeye devam ediyor " Krom kan şekeri , insülin ve lipid endeksleri iyileştirilmesi , insülin eylem için gereklidir . "
nedir A Adı
Krom Polinikotinat olarak niasin bağlı olmuştur krom . Bu niasin krom bağlı olduğu zamanbağırsak emmek için daha kolay olduğuna inanılmaktadır .
İyi Vs . Bad
Krom polynicotinate üç değerlikli kromkategorisinde , ( takviyeleri bulunan iyi krom) altına düşer . Artı altı değerlikli krom denen başka bir krom zehirli ve zehirli atık olarak kabul edilir . Bu farklı kimyasal yapılara sahip olarakiki karıştırmamak önemlidir .
İlgili Takviyeler
Diğer besinler nikotinik asit ve askorbik asit, krom absorbe gerekiyordu.