Magnezyum güçlü kemikler ve dişlerinsağlıklı gelişimi için de gereklidir . " Klinik Endokrinoloji ve MetabolizmaDergisi" ( aşağıda Kaynakları bakınız ) tarafından 2006 çalışma magnezyum 300 mg günlük alımı ile sağlanan genç kızlar verilmiş olanlar dışında kemik mineral içeriği yüksek , sağlıklı düzeyde gösterdi bulundu plasebo (bkz. Kaynaklar ) .
Osteoporoz
Ayrıca magnezyumönlenmesinde kritik kemik kütlesini , artırmada oynadığıönemli role atıftaaynı 2006 çalışma ve osteoporozun tedavisi. Magnezyumalımı yavaşlatmak için yardımcı olur ve , bazı durumlarda , hatta kemik kaybını tersine . Kalsiyum
Kalsiyum emiliminin
artan bir alımı , önemli bir vücudun ihtiyacı mineral ,kan akışı içine kalsiyumun emilimini sağlamak için magnezyumalımında bir artış olmadan etkisizdir .
Kalp Hastalığı
Magnezyum bir rol oynar önlenmesi ve aritmi , yüksek kan basıncı, yüksek kolesterol ve koroner arter hastalığı da dahil olmak üzere kalp etkileyen şartlar , bir dizi muamele edilmesi. Magnezyum ayrıca kasları gevşer yardımcı olur ve kalp krizine nedenaşırı kalp kasılmasını önlemek olabilir .
Magnezyum Eksikliği
Magnezyum takviyesi magnezyum eksikliğibelirtileri hafifletmek yararlıdır , bacak krampları , düşük iştah kaybı, yorgunluk , depresyon , baş ağrısı , bulantı , kusma ve yüksek kan basıncı gibi .
Astım
magnezyum online Library göre , magnezyum faydalıdır astım atakları karakterize bronş kas spazmları rahatlamak için yardımcı olarak astım tedavisinde yararlıdır. Astımlılarkan akışına doğrudanmineral teslim ettiği , intravenöz magnezyum almalıdır . Alternatif olarak , astımlı sıcak (bkz. Kaynaklar ) içme , içilebilir formda magnezyum takviyesi alabilir .