kilo kaybı ile yardımcı olmak için kullanılabilir protein içecekler çeşitli vardır . Bu protein ve karbonhidrat dengeli bir miktarda içeren bir satın alma için önemlidir. Protein tozu bir kap satın alma ve evde kendi protein içki karıştırma deneyin . Kendi lezzet seçin ve ilave besin ve lezzet için içecekler meyve veya ezilmiş fındık ekleyebilirsiniz . Peynir altı suyu proteini izolatı vejetaryenler velaktoz intoleransı için uygun bir glutensiz proteindir; aynı zamanda sindirimi çok kolay bir çok tam , yüksek kaliteli protein .
Protein içecekler kalorileri düşüktür . Sizin kan şekeri düzeylerini dengelemek ve daha uzun bir süre için duygu dolu kalmanıza yardımcı olur böylece Ayrıca ,vücut , yavaş yavaş protein sindirir. Egzersiz olanlar için , protein içecekler kayıp enerji doldurmak ve size egzersiz programı hızlandırmaya böylece kas tamir ve iyileşme ile yardımcı olur. Protein içecekleri bir düşük kalorili formatındagerekli vitamin , besin , protein ve karbonhidrat dengesini içerdiği zaman
Kaslar yağ yakmak için yardımcı olur. Öğün ya da değiştirmek için kullanılır , ve egzersiz ile birlikte protein alımı edilebilir ölçüdemetabolizmayı hızlandırır . Bu vücudunuzun dinlenirken bile daha hızlı bir oranda kalori yakma anlamına gelir .
Kilo kaybı için protein içecekleri kullanmak için protein içecekler dışındaen iyi Başlarken , size güne başlamak için ihtiyacınız olan tümbesinleri almak için bir sarsıntı ile güne başlayın . İsterseniz meyve , fındık ve tarçın ekleyin . Egzersiz kas toparlanmayı desteklemek için sonra 30 dakika içinde bir protein içki emin olun . Hala protein bol sindirerek ama az calories.You süpermarketler , eczaneler ve sağlık gıda mağazalarında protein içecekler ve tozları satın böylece egzersiz yapmadığınız günlerde , bir protein shake ile bir aperatif veya yemek yerine .