Carnosine vejetaryenler bulunanlar iki kat yüksek olabilir konsantrasyonlarda kas dokusunda bulunur , VeganHealth.org bildirir. Bir sentezleme amino asit , beta -alanin ile birlikte karnozinin özellikle bisiklete binme sırasında , aşırı fiziksel aktivite sırasında performansı artırabilir . Ancak, daha genel atletik arttırıcılar aksine , kreatin gibi ,sözde yararları ve sonuçları üzerine çok az araştırma sonuçsuz kalır orada .
Carnosine Free Gıdalar
Carnosine sadece var hayvansal protein ve hatta fasulye , fındık ve tahıllar gibi protein açısından zengin bitki , bulunmazsa . Bu nedenle, VeganHealth.org , bir vejetaryen ve özellikle vegan diyet yapanlar, yeterince carnosine getting olmayabilir göre tipik et yiyenlere .
Tıbbi Uygulamalar
carnosine beyin ve kaslarda yüksek konsantrasyonlarda bulunan
olduğu için , bu carnosine Alzheimer ve Parkinson gibi , dejeneratif hastalıkların tedavisinde uygulamalara sahip olabilir inanılmaktadır. Karnozinin vedikkatli başlığı altında listelenen rağmen " Alternatif Tıp "Mayo Clinic de karnozinin takviyeleri ile Asperger Sendromu tedavisi için uygulamalar olabilir inanıyor . Çalışmalar ayrıca karnozinin diyabet ve katarakt araştırma uygulamalara sahip olabileceğini düşündürmektedir . Ancak , hiçbir araştırma kesin hastaların belirgin karnozinin takviyesinin yararı olacağını kanıtlıyor bulunmaktadır .
Carnosine en etkileri büyük ölçüde bilinmemektedir Riskler . VeganHealth.org göre karnozinin takviyeleri kullanan tedaviler " emekleme döneminde olan , " sadeceson birkaç yıl içinde başlamış olan, ve uzun vadeli etkileri iyice araştırılmış değildir . Nitelikli, lisanslı bir hekime danışmadan bir besin ya da besin takviyesi programı başlatmak asla .