için kullandığı " Bunlar basit ve tam kanıtı konum , " menshealth.com diyor . MR'ler bir kilo kaybı rejimi başlangıçta kullanılabilir. Onlar da protein tüketmek için hızlı ve kolay bir yoludur . Bazı yararlı yağ brülörleri ve genellikle 200 kalori vardır . Çalışmalar bir veya iki kez bir günde bir yemek yerine dahil bir diyet tutulan insanların vücut ağırlığının yüzde 7 kadar kayıp olduğunu göstermiştir . Öğün değiştirmeleri
Avantajları
onlar uygun 2 $ bir ortalama maliyet , onlar çerez çağırıyorum en besleyici yemekler daha az maliyet ve zaman yemek effective.People genellikle beslenme düşünmüyoruz maliyet , ve yemek yerine nutrients.The ile yüklenen hızlı consumption.With içindir paketlenmiş bunlar büyük öğünlerde tüketilen çünkü azalttı veya .
Öğün yedek Zararlı mı?
yemek değiştirmeleritıbbi geçerliliği üzerinde giderek artan bir endişe olmuştur . Tarifi tam olarak uyulduğunda yemek yerine zararlı değildir . Bununla birlikte, uzun bir süre boyunca kullanıldığında , sağlık sorunlarına neden olabilir. Sallar ve toz lif bir sürü içeren yok , bu yüzden bağırsak hareketleri ile ilgili sorunlar ortaya çıkabilir . Bir düşük kalorili diyet ile birleştiğinde, yemek yerine sürekli kilo kaybı kolaylaştırmak . Diyet rejim sona erdiğinde Ancak ,metabolizma yavaşlıyor etkilenir . Sonuç olarak, ağırlık hızla elde edilir. Ayrıca , proteinüzerinde tüketimi böbrek hastalıkları neden olabilir .
Do Öğün Yedek Çalışır ?
Öğün değiştirmeleri basit şekerlere çok düşüktür nasıl . Bu şekerler , kan akışı içine hızlı bir şekilde emilir ve insülin seviyelerinde bir artış yol açar. Bu başak yağ içine metabolizevücut depolama aşırı şeker doğrudan bir etkisi olduğunu. Öğün değiştirmeleri iyi dengeli bir diyet ile birlikte kullanılan , ancak doğal gıda için bir yedek değildir. Doğal bir gıda diyet ile yemek değiştirmeleri birleştiren nutrients.The birincil madde optimum alımı buğday bazlı karbonhidrat , maltodekstrin olmasını sağlar . Karbonhidrat yağ depolama stabilize etmek ve en aza indirmek için insülin seviyeleri sağlayan kan akışı salınan zaman vardır. Yemek replasmanlardamaddeler bazlı bitki olduğundan, sıkı bir vegan diyet ile onları birleştirmek için yararlı değildir . Bu sallar ve toz , senin üç öğün yemek ve dolgular . Öğün Replikas
Öğün Yedek arasında
Türleri bar olarak sağlanan gibiyemek değiştirmeleri kullanmak en iyisidir . Bunlar, karbonhidratlar , proteinler ve vitaminler ile güçlendirilmiş. Beslenme dengesi MRS kurban değil , tadı, ancak başka bir konudur . MR'ler iki kategoride gelir ; ilk bir sıvı karışım uygulanan ve izlenen bir doktor tarafından ve genellikle morbid obez ve kilolu hastalar için ayrılmış olmasıdır. İkinci tür Met Rx , Nutri Slim ve Slim Fast gibipopüler over - the-counter seçenekleri bulunur .