Gerçek kitle BSN tarafından üretilen toz şişirme yüksek kalorili ve yüksek protein içerir. Büyük kaslar için arayan birçok spor meraklıları toplu kütlesi kazanmak için protein tozu ve diğer takviyeleri çeşitli alır . Böyle BSN Gerçek Toplu olarak tozlar daha az ideal tatma gibi bir üne sahip , ama bu spor tozları değişiklikleri üretmek için kullanılanteknoloji olarak zaman içinde değişiyor . Bir blender veya diğer elektronik mutfak aletleri kullanmadan evinizingizlilik içinde Gerçek kitle alabilir . Things You 20 oz
ihtiyacınız olacak. Glass
Su
Suyu ( isteğe bağlı )
Spoon
Süt ( opsiyonel)
Daha Talimatları kullanarak Yığın Tozu 1 Tedbir bir seviye kepçe
göster küvet ile geliyor vecamın içine dökümüplastik kepçe . Eğercam toz toplam üç kaşık var ki , bu iki kez daha yapın .
2
16 oz ekleyin . cama soğuk su . EğerBSN Gerçek Kütle ve suyuntadını sevmiyorsanız eğer böyle bir portakal veya elma suyu gibi diğer sıvılar ile deneyebilirsiniz .
3
20 saniye boyunca bir kaşıklakarıştırın tozun her çözünene kadar . Eğer tozfincan yüzen görürseniz , artık hepsi çözülmüş oluyor kadar karıştırın . Sizin istediğiniz kilonuza ulaşana kadar
4
iki ila dört kat bir gün bu karışımı içiniz.