Süt kemikleri oluşturmak ve enerji sağlamaya yardımcı kalsiyum , protein ve D vitamini sağlar . 8 - oz . az yağlı süt cam 100 kalori , 300 mg kalsiyum ve şeker 11 g var . Yürümeye başlayan çocuklar günlük kalsiyum 500 g olmalıdır. Çocuklar yaşları 4-8 yaşları 9 ila 18 günlük 1,300 mg olmalıdır 800 mg ve çocuk sahibi olmalıdır .
Soya Sütü veganlar vardır
Veliler veya alınamayan çocuklar laktoz hoşgörüsüz genellikle bir alternatif olarak soya sütü kullanın . Soya sütü kalsiyum , D vitamini , A vitamini ve protein içerir . Ayrıca , kabızlık kolaylaştırır yüksek kolesterolü düşürür ve hatta Kuzey AmerikaSoya Gıda Derneği göre , ileri yaşlarda meme kanseri riskini azaltabilir . Dernek soya sütü sütle göre yaklaşık 50 kalori daha az olduğunu söylüyor .
Meyve Suyu
Portakal , elma , üzüm ve diğer meyve suları C vitamini sağlamak ve bunlar , türetildikleri meyvede bulunan diğer vitaminler. Ancak,tüm meyvelif vermeyen ve çocuklar böylece obezite ve diş çürümesine katkıda , çok fazla şeker sindirerek konusunda bazı endişeler var . Amerikan Pediatri Akademisi'ne göre
, bebekler kadar altı kabızlık rahatlatmak dışında ay eski , hiçbir meyve suyu olmalıdır . Bir yıl altı ay bebekler kadar 4 oz olabilir . günlük , yerine şekerden diş çürümesini önlemek için bir şişe daha bir bardak. 1 ila 6 yaş arası çocuklar kadar 6 oz olabilir . günlük ve 7 yaşından büyük olanlar kadar 12 oz olabilir . Günde .
Vitamin - Zenginleştirilmiş Su
şişelenmiş su Birçok marka artık vitamin ve lif ile geliştirilmiştir çeşitleri sunuyoruz . Onlar yüksek fruktozlu mısır şurubu , şeker bir form içerir çünkü bazı beslenme uzmanları onlara karşı uyarmak . Ancak en az bir marka , Enerji Multi - Vitamin Geliştirilmiş Su Co bildirildi hiçbir yapay renkler, tatlar veya kafein gibi ilave uyarıcılar içeren çocuklar için bir sürümü de vardır . Şirket , her 20 - oz diyor . şişe , ABD 125 yüzde günlük C vitamini ödeneği ve Vitamin A için yüzde 40 , E , B2 , B3, B5 , B6 ve B12 Önerilen içerir. On tatlar bulunmaktadır .
Ovası Su
düz su sık sık dişleri güçlendirir ve diş çürümesini önlemek için florürlü şehir suyu kaynaklarından hiçbir vitamin , su içerir iken. Önemsiz gıdalar atıştırma cazip gibi çocuklar ve diğerleri olmayabilir böylece aynı zamanda , dolduruyor. Su iyi hidrasyon ve genel olarak iyi bir sağlık için gereklidir .
Ticari Hazırlayan Beslenme İçecekler
Bazı şirketler protein kaynağı için tasarlanmış içecekler sunan , vitamin ve diğer besin çocuklar eksik olabilir diyetlerine . Onlar aktif çocuklar tarafından ve nazogastrik tüpler tarafından beslenmesi gerekir olanların , seçici yiyiciler tarafından , başka hiçbir besin kaynağına sahip çocuklar tarafından kullanılıyor olabilir . Bu sallar süt ve çikolata , vanilya ve çilek gibi tatlar çeşitli gelir benzer. 8 - oz . can yaklaşık 237 kalori vardır.