Acidophilus bifidus ve tespit probiyotikler ,mide ve bağırsakpH dengeleyereksindirim sisteminde iş ve aynı zamanda yutulur gıda yıkmakdoğal sindirim enzimleri yardım ederek ve20 diğer suşlar . Midede enzimler ve bağırsak genellikle bunun probiyotikler olmasaydı , rahatsız düşüksindirim sistemigenel pH yapacak , asidik unsurlardır . Ancak,bakteri dengesi sorunsuz çalıştırmak için sindirim yardımcı pH üzerinden ve gıda optimal düzeyde işlenecek .
Sorunlar
acidophilus Bifidus kolonileri çeşitli yolları vardır sindirim sistemi azaltılabilir. Anlamlımidede mikroorganizmalarınsayısını azaltabilirsiniz Bir ortak eylemsisteminin dışındakoloniler şerit ve atık olarak onları ortadan sert temizlik maddeleri veya laksatifkötüye olduğunu. Mide parazitler , virüsler ve kötü bakteri gibi zararlı mikroorganizmalar da probiyotik kolonileri benzer bir yıkım neden olabilir . Yağ ve karbonhidrat , yüksek ve yağsız et ve süt ürünleri düşük bir diyet yemek debakteri sayısını azaltabilir .
Sonuçları
zaman probiyotik koloniler sindirim sisteminde denge dışında bulunan , insan belirtiler çeşitli yaşayabilirsiniz . Ortak sindirim belirtileri nedeniyle gıdayanlış sindirim kabızlık ya da ishal , karında şişkinlik ve gaz bir artış vardır . Bazı araştırmalar da bağışıklık fonksiyonu , kolesterol ve kan basıncı da olumsuzsisteminde acidophilusun düşük seviyelerde etkilenebilir önerdi.
Hususlar
acidophilus'un artırmak için sindirim sisteminde varlığı , insanlar tüm yapmanız gereken onu yemek değildir . Acidophilus bifidus tabletler veyamikroorganizmanın canlı kültürler içeren kapsül şeklinde bir over- the-counter besin takviyesi olarak satın alınabilir. Birçok vücut yoğurtlar , sütler ve diğer süt ürünleri desindirim sistemi zatenkoloniler ek ve onları güçlü tutmak için acidophilusun yüksek düzeyde içeren hangi mevcuttur .
Etkileri
bir günlük bazda acidophilus alarak başlamak bireylerilk hafta içinde sindirim düzenliliği ve karın konfor bir iyileşme göreceksiniz . Ancak, acidophilus bifidus ishal, sulu dışkı , karında şişkinlik ve kramp gibi , özellikle kullanımınilk birkaç hafta içinde , çeşitli yan etkilere neden olabilir . Bu yan etkiler zaman içinde giderek azaltmak gerekir .