Her zaman bir sarsıntı içinde protein tozu alarak yorgun iseniz , protein içeriğini artırmak için favori yoğurt ekleyin - ve bunu yaparken , bazı meyveler , şeker ekleyin , fındık , granola veya çok sağlıklı lezzetli bir aperatif ya da tatlı için ona tost buğday tohumu , çok . You