Protein tüm kasyapı taşıdır . Eğer kas inşa etmek için çalışıyorsanız, o zaman diyet protein kalori 20 ila 30 oranında içermelidir , ve kalori de ( günde 5,000 3,000 ) çok yüksek olmalıdır . Peynir altı suyu proteinivücut hızla kullanabilirsiniz protein inanılmaz bir kaynak . Tam yağlı süt 1-2 bardak ile whey protein iki kaşık bir tane karıştırın ve bir çalışmadan sonra bu konuda yudum .
Kreatin
kreatin en yararlı etkileri bilinmektedir spor endüstrisi. Bu sizin vücut kompozisyonu ( kas yağ karşı ) vespor salonunda performansınızı optimize etmenize yardımcı olur . N.Ö. Shotgun .
ZMA
ZMA üç malzemeyi içeren bir ekidir . Bu maddeler aç karnına yatmadan önce alındığında , vücudun testosteron üretimini artırmak için neden olduğu , belirli bir oranda bulunmaktadır . Eğer testosteron artışı ve yüksek kalori /protein diyeti ve doğru eğitim ile birleştiren ederseniz, yağsız kas inşa edecek .
Hi - Tech İlaç Dianabol
Hi - Tech İlaç Dianabolis değil bir kaç yıl önce popüler hale getirilmiştirsteroid . Bu özel ek doğal bir testosteron destek . Bu vücudunuzun testosteron için kafein gibi takviyeleri içerir: bunlar vücudunuzun daha fazla testosteron make . Bu iki üç kez bir gün alınmalıdır .
Hi - Tech İlaç Estrogenex
Bu ürün aynı ama farklı bir şekilde , testosteron düzeyleri yardımcı olur . Estrogenex östrojen vücudunuzun üretimini engellemek için çalışıyor , ve östrojen içine testosteron dönüm vücudu durdurmaya yardımcı olur. Sonra sonunda sonuç daha testosteron ve daha fazla kas ve daha az yağ için bir reçetedir az östrojen vardır .