günlük A vitamini 2000 IU ile güneş hasarı , yaşlanma , sedef ve kırışıklık cildinizi onarın. Dr Arthur Perry A vitamini
Küçültürken Gözenekler
Shrink " ... yaşlanmabelirtileri bazı terstek şey " diyor sizin günde 300 mg vitamin B5 ( pantotenik asit) alarak gözenekleri . Cildiniz çok pürüzsüz ve güzel olana kadar Yanıyor - Hung Leung , MD göre , yüz - cilt gözenekleri , 1-2 hafta , genellikle er fark edilir küçülecektir.
Sağlıklı Cilt
vitamini , biotin ve sağlıklı cilt arasında doğrudan bir bağlantı olduğunu biliyoruz. Yüzünüzde seboreik dermatit , huysuz , kaşıntı , sarı yamalar ,en yaygın eksikliktir .
( Referans 3 bakınız )
önler Kırışıklıklar
800 mg kadar 2 - günlük kırışıklıkları azaltmak ya da önlemek için Flavanoitler sahip C vitamini mg 000 al. C vitamini cildin daha genç görünmesini sağlar cildinize , kolajen uyarır .
Uyarılar
gibi çok zehirli olur , günlük vitamin - A dozu artırmak etmeyin .
sigaraya çıkın
: Onlar antibiyotik veya tetrasiklin alıyorsun eğer B5 vitamini almadan önce doktorunuza bakın
vücudunuzun C vitamini
arasında soymaktan tarafından cildinize zarar . B5 bu ilaçlarınemilimini engeller .