demir takviyeleri alaraken sık bildirilen yan etkiler bulantı , ishal , kabızlık ve mide ekşimesi vardır
. Demir aç karnına alındığında bu yan etkiler en sık yaşanmaktadır .
Demir birikimi Hastalık yetişkin erkek ya da menopoza girmiş arasında
Yetersiz demir yaygın değil kadınlar. Bir hekim tarafından yönettiği sürece bu kişiler demir takviyeleri almak eğer , onlar demir aşırı hastalığı için risk altında olabilir . Bu durumda , aşırı demir kan ve organ saklanır ve karaciğer , ciddi kalp sorunları ve diyabet siroz yol açabilir. Ayrıca, aşırı demir ve bu kanser ve Alzheimer gibi hastalıklar arasında bir ilişki olabilir . ABD Gıda ve İlaç İdaresi göre , demir bir günde 45 mg güvenlidir .
Demir ve Damar Hastalıkları
Araştırma Sağlık Ofisi, ABD Ulusal Sağlık Enstitüleri tarafından anılan Besin Destekleri demir serbest radikaller hücrelere zarar yardımcı olabileceğini gösteriyor . Kalp hastalığı ile bağlantılı olmuştur Serbest radikaller , bir zincir reaksiyonu başlatmak zarar veren , bizim hücreleri. Demir, LDL , zararlı kolesterol oksidasyon sürecine yardımcı olabilir. Bunların hiçbiri kardiyovasküler sorunları olan insanlar için iyi bir haber .
Olası İlaç Etkileşimleri
Maryland Medical CenterÜniversitesi demirengel olabilir ki kanıt olduğunu bildiriyor bazı ilaçların emilim. Uzmanlar, demir takviyeleri ve ilaç arasında iki saatlik bir pencere izin tavsiye .
Demir ve Çocuk
demirinen tehlikeli yan etkilerinden biri çocuk üzerinde. Demir sülfat , demir bir tür , çocuklar arasında kazara zehirlenmelerin1 numaralı nedenidir . Demir 200 mg gibi küçük yutulur çocuklar için ölümcül olmuştur . Demir çocukların ulaşamayacağı yerde muhafaza edilmelidir .
? Anemi gibi demir eksiklikleri ile
People demir alımını arttırmak için tavsiye edilecek Daha Demir Need Mayıs Kim onların doktor. Ayrıca , yoğun fiziksel aktivite katılmak erkekler ve kadınlar da düşük demir düzeyleri olabilir . Bunların , düşük demiren eğilimli gruplar bayan sporcular , mesafe koşucuları ve vejetaryenler . Ama nedeniyle aşırı demirrisk faktörlerinin , takviyesi iyi bir doktorgözetiminde sürdürülmektedir .