Bol en sevdikleri protein tozu söyleyebilirdi , ama sizin için neyin işe yaradığını öğrenmek içintek gerçek yol bir tat yapmak kendinizi test olduğunu. Yerel sağlık veya doğal gıdalar saklamak için bir yolculuğa çıkalım ve protein sallar hakkında sor . Genelliklemağaza altında 2 $ için satın almak ve deneyebilirsiniz tek hizmet örneklerini sunacak . Eğer denemek şey sevmiyorum eğer bu şekilde , bunu aldım sırf tüm bir kapsayıcı kullanmak zorunda değiliz .
Protein tozları sadece su ile karıştırıldı ve aşağı guzzled sınırlı değildir . Birçok kişi tatlılar protein tozları ekleyin; Bu şekilde, meyve veyaprotein tozutat ve doku maske olacak diğer malzemeleri ekleyebilirsiniz . Onlar da tahıl üzerine serpilir ya da bir şey pişmiş olabilir . Protein tozu tüketmek için ek yollarKaynaklar bölümündebağlantıya bakınız . Tat önemli olmasına rağmen Sen
, emin olun için
şey Sağlıklı seçin seçtiğiniz protein tozu vücudunuz için sağlıklı . Bazı protein tozları çok ucuz ama vücudunuzun çok iyi absorbe edemez düşük kaliteli protein ile yapılmış olabilir . Tozu da vücut için zararlı olabilir yapay maddeler içerebilir . Farklı tozların yorumlarını bolKaynaklar bölümünde listelenensitesine göz atın .
De çok fazla protein sağlıksız olabilir unutmayın . Herkesin önerilen protein alımı farklıdır ve ağırlık , beden tipine ve aktivite düzeyine bağlı olarak hesaplanabilir . Diyetinize ekstra protein büyük miktarda eklemeden önce bir doktor veya diyetisyene danışın emin olun .