Adenozin trifosfat kas kasılmaları yönlendiren şeydir . Kreatin ATP doldurmak için yardımcı olur .
Fonksiyon
Kreatin güç çıkışı , güç ve aynı zamanda yapılabilir temsilcilerimiktarını artırmak için kullanılır .
NCAA
National Collegiate Athletic Association üyesi okulların sporcular kreatin vermek için izin vermez .
Hiçbir Etkileri
Bazı insanlar zaten onlar ile tamamlamak durumunda hiçbir etkiye neden olabilir kendi kaslarda kreatin yüksek miktarda var.
Kararı
MarylandÜniversitesi'ne göre Tıp Merkezi, kreatin yüksek atlama gibi kısa süreli sporlarda atletik performansı artırmak yardımcı olabilir . kreatinbacaklar çalışırken ağırlık kaldırma kullanılır ise ve
Kimlik
var gücü bir kazanç , bu yüksek atlar yol açabilir .