Lakatos ve Shames oldukça iyi metabolizmasıanlamını Özetle : . " Sadece , metabolizma vücudunuzun yemekyiyecek kalori kullanıryoludur öyle hangihızı so metabolizma hızı . " Düşük metabolizma ile birisi daha zor kilo dökülme olacak ise yüksek metabolizma olan bir kişi , hızlı bir şekilde kilo kaybedersiniz . Bir kişi bir düşük veya yüksek metabolizma hızı var olmadığı gibi genetik , yaşam tarzı ve beslenme gibi çeşitli faktörlere bağlıdır . Bu faktörlerin her birininetkisininkapsamı halen çalışılmaktadır . Dietitian.com ' çevrimiçi makalede belirtildiği gibi , " Metabolizma ve Kişisel Metabolizma Hızı , " erkekler genellikle artan testosteron üretimi , kadınlara göre daha yüksek metabolik oranlara sahiptir .
Fonksiyon
Yapay takviyeleri genellikle metabolizma güçlendiriciler olarak reklamı , ya da sadece diyet hapları gibidir . Bu takviyeleri , kilo kaybına yardımcı enerji düzeylerini artırmak ve uyku problemleri azaltmak için iddia . Metabolizma Takviyeler
Takviyeler
Türleri doğal veya yapay olabilir . (A hap şeklinde ) bir yapay ek seçerken FDA (özellikle , hayvan tiroid ), onaylı olmayan bir madde olarak kullanılması , dikkatli olun . Dietawarenessinstitute.orgilk dört en etkili diyet hapları yararlı bir listesini sağlar . Bu MetaboSpeed , Adipex - P , Certiphene ve Lipo 6 içerir .
Doğal takviyeleri de mevcuttur . Metabolizma artırmak Bazı gıdalar , yeşil çay , sarımsak , elma sirkesi , biber , hardal , kompleks karbonhidrat ve proteinleri içerir .
Uyarı
Over- the-counter takviyeleri may Bu tür ishal , kalp hızı artışı , terleme , sinirlilik ve seğirmesi , titreme , ve gözleri şişkin gibi istenmeyen yan etkileri vardır. Ocak 2005'te
Teorileri /Spekülasyon
,Mayo Clinic Dr James Levine , bir endokrinolog tarafından liderliğindeki düşük metabolizma , iddia hastaların büyüleyici bir çalışma yaptı . Nedeniyle onlar 'Düşük metabolizma ' dediği için obez olan hastalar bile kilo kaybettikten sonra normal hastalara göre daha az aktif idi. Bu çalışma oldukça obezitenin neden düşük metabolizma daha düşük metabolizma hızı aslında obezite neden olabilir , önerdi . Bu çalışma, metabolizma ve obeziteçalışmada önemli bir ilerleme sağlanmaktadır . Dr Levine göre ,çalışmanın " insanların günlük faaliyetlerinde yakmakkalori çok, çok daha önemli obezite biz önce hayal daha vardır. " Olduğunu gösteriyor Belki deen iyi metabolizma takviyesi düzenli bir faaliyettir .