içine protein tozuönerdi hizmet boyutunu ölçün Daha Talimatları göster
sıkı kapaklı vurgunlar
Blender veya fincan Ölçme
ihtiyacınız olacak 8 ila 12 su, süt , yoğurt veya meyve suyu ons . Boyutları ürünler arasında büyük ölçüde değişir hizmet önerdi; Tipik bir aralık porsiyon başına 1/4 ve 1/2 bardak arasındadır . Genellikle , uygun büyüklükte bir ölçüm kepçe protein tozu kap içinde yer almaktadır.
2P birlikte kuvvetli bir şekildeprotein tozu ve sıvı karıştırın. Eğer onları biraraya karıştırmaya , veya blender içinde protein tozu karıştırmak içintoz ve sıvı sallamak sağlayan bir dar kapaklı , bir fincan kullanmayı tercih edebilir .
3
mümkün olan en lezzetli içecek almak için hemenprotein tozu içiniz.