süt
. Toz Myoplex herhangi paketi üzerindeyönlendirmeler beslenme sallamak oluşturmak için su veya süt kullanmanızı öneririz . Su kullanarak, bu şekilde su ile Myoplex karıştırırken birikme eğilimi tozun topaklar neden olduğu güçlü , acı tadı azaltılması , daha yumuşak bir doku süt sonuçları ile titremesini karıştırma , daha az kalori sağlar rağmen. Eğer zayıf bir lezzet olması için sallamak tercih ederseniz , her bir porsiyon hazırlarken su veya sütöngörülen miktardan daha fazla kullanarakkarışımını seyreltmek .
2
tatlandırıcı ekleyin . Böyle Splenda gibi düşük kalorili tatlandırıcı , karıştırmak için bir el blender kullanın ; Bu genellikle Myoplex ile ilişkiliacı ve ekşi tat hafifletmeye yardımcı olacaktır . Eğer ekstra karbonhidrat sakıncası yoksa, şeker , bal , Nesquik veya çikolata küçük bir miktarda ekleyebilirsiniz .
3
titremesi içine fıstık ezmesi veya yoğurt karıştırın. Eğer toz Myoplex kullanırsanız ,toz uygun emilimini sağlamak için fıstık ezmesi ya da yoğurt eklemeden önce sallanır. Fıstık ezmesi veya yoğurt ekleyerek sallamak kalın yapmak ve kalori katacak olsa da , her iki maddenin etkili Myoplex lezzet çok maske .
4
Mix meyve veya meyve suyu . Meyveler genellikle asidik ve onların lezzetleri başarıyla Myoplex lezzet gizlemek . Meyve suyu ekleyerek içeceğinize daha likit bir doku verecektir ise gerçek meyve kullanarak, titremesi için kalın bir tutarlılık yaratacaktır .
5
bir ana madde olarak Myoplex kullanarak yüzlü , puding ya da tanımlama yapmak. EAS (bkz. Kaynaklar ) bodyforlife.com de Myoplex kullanımına dayalı birçok tarifleri sağlar .