" Yaşam Uzatma " dergisine göre , quercetin yaşa bağlı hastalıklara karşı koruma sağlar . Bu bileşik, bir anti -hipertensif etkileri vardır ; kan damarları korur ve vücutta kan akışını arttırır. Bir İspanyol çalışmada quercetin 5 hafta içinde yüzde 18 oranında yüksek kan basıncı ile sıçanlarda kan basıncını azalttığı sonucuna varılmıştır . Tüm bu avantajlar , kalp hastalığı ve inme önler , kalp sağlıklı tutmak için yardımcı olur.
Anti- oksidan Güç
Anti- oksidanlar genel sağlığının iyileştirilmesi , serbest radikallerle mücadele veyaşlanma sürecini yavaşlatan . Serbest radikaller insanlar yaşlandıkça doğal olarak ortaya çıkar , ancak bu un - eşleştirilmiş molekülleri alkol ve kötü beslenme , çünkü sigara gibi yaşam alışkanlıkları daha da artırabilir . Quercetin dihidrat genellikle nedeniyle güçlü anti - oksidan özellikleri spor içecekleri ve diğer vitamin hapları eklenir .
Anti-inflamatuar
Quercetin dihidrat ayrıca anti- var genel sağlığının iyileştirilmesi için gerekli olan -inflamatuar etkiler . " Yaşam Uzatma " dergisine göre , quercetin bu uyarırinflamatuar sitokinler ile birlikte , nükleer faktör - kappaB aktivitesini azaltmıştır. NF - kB düzeyleri güçlü , kalp hastalığı ve inme gibi koroner olaylar ile ilişkilidir. Kontrol altında tutulması bu seviyeleri önemli olduğunu ve quercetinvücutta bu faaliyetlerin neden olduğu inflamasyonu azaltmaya yardımcı olur . Ayrıca , bu besinvücutta şişme ve diğer inflamasyon ilgili sorunları azaltmaya yardımcı olur .
Ortak Sağlık
Quercetin ayrıca esnekliği artırarak ve iltihabı azaltarak eklem sağlığını geliştirir eklemlerde . Genel olarak , quercetin takviyeleri birçok şekildevücut yararlanabilir . Quercetin ayrıca üzüm , elma ve koyu yeşil yapraklı sebzeler gibi besinlerde bulunur .