Magnezyum eylemlerinin içeri alırkalsiyum kullanmak içinvücudun yeteneğini Magnezyum yardımcıları . Magnezyum düşük seviyeleri uyku krampları , mide sorunları ve spazmları neden olabilir . Sporcular kendi kas ve kas gruplarının tam yanıt sağlamak için magnezyum sağlıklı düzeyde gerek .
Kolay
Magnezyum bizim akciğerlerinsağlıklı fonksiyon yardımcıları ve bizim kullanımını ve Nefes oksijen alımı . Bu önemli vitamin vücudumuzun düzgünoksijen dağıtmak veen verimli şekilde sağlar . Magnezyum düzeyinin düşük
Kalp Sağlığı
Kalsiyum kas fonksiyonuna katkıda bulunur. Astım ve diğer bronş koşullarına katkıda bulunabilir vekalp hayati bir kastır . Vücudunkan ve sinir sistemini güçlendirir içinde kalsiyumun kullanımları yardım ve kilo kontrolü için yardımcı olmak için magnezyum ile alınan kalsiyum sağlıklı seviyeleri.
Güçlü Kemikler
Kalsiyum için gerekli olan iskelet sistemi. Yaşlı insanlar ve kadınların kalsiyum ve magnezyum bunların alımı yakından tutmalı . Sağlıklı düzeyleri erkeklerde hem de kadınlarda osteoporoz ve kemik yoğunluğu kaybını önlemeye yardımcı olur. Kalsiyum hemşirelik anne sütü üretimi için kalsiyuma ihtiyacı vardır güçlü dişler ve anneleringelişimi ve sağlığı hayati bir rol oynar .