Omega - 3 yağ asitleri güçlü bir kalp ve damar sağlığı ile bağlantılı olmuştur . Mayo Clinic tarafından belirtildiği gibi , diyet yoluyla omega-3 artırarak , kontrol kolesterol yardımcı kan basıncı azaltmak ve felce neden olabilir , kan pıhtılaşmasıriskini azaltabilir . Genel olarak , omega - 3 yağ asitleri kalp hastalığı gelişmeriskini azaltabilir . Düzenli olarak balık yemek ,Mayo Clinic göre
omega - 3s artırmak içinen iyi yol kalır . Düzenli balık yemek istemeyenler için, balık yağı takviyeleri iyi bir seçenektir . Takviyeleri almak içinkarar doktor tavsiyesi ile yapılmalıdır . Balık yağı takviyeleri diğer ilaçlarla müdahale ve kanamaya neden olabilir .
Beyin Gelişimi
Franklin Enstitüsü makalede belirtildiği gibi, "İnsan Beyninin , " çalışmalar bir DHA yüksek düzeyde ve yüksek IQ'su olan bebeklerde ile bağlantısı. Düşük DHA seviyeleri var yaşlılar bunama gelişme riski daha fazladır . Mayo Clinic balık yağı takviyeleri geleneksel yöntemlerle birleştirildiğinde depresyon tedavisinde yararlı olduğu gösterilmiştir olduğunu açıklar.
Omega-3 yağ asitleri beyin gelişiminde önemli bir rol oynamaktadır . Carlson balık yağı takviyeleri alarak çocuk DHA düzeyleri sağlıklı beyin gelişimi için uygun olmasını sağlamaya yardımcı olabilir .
Sağlıklı Vision
Amerikan Beslenme Derneği göre , çalışmalar hayvanlar üzerinde yapılan geliştirme sırasında DHA düşük seviyelerde zayıf görme katkıda bulundu . Bu diyet ya da Carlson Balık Yağı gibi takviyeleri yoluyla omega - 3 yağ asitleri alarak , görme korunmasına yardımcı olabilir inanılıyor .
Sağlıklı Cilt
Birçok kişi hissediyorum böyle Carlson Balık yağı gibi bir balık yağı takviyesi , çekici aknebelirtileri rahatlatmak olabilir . Bu alanda yapılan çok az araştırma olmuştur . Ancak, omega - 3'ler iltihabı azaltır ve cilt ile bunu yapabilir yardımcı olduğu kabul edilmektedir .
Ek Faydaları
Daha fazla çalışmaları balıkyararları üzerinde yapılması gerekir yağlar. Ancak,makalesinde " Balık Omega - 3 : Yeme Balık Your Heart Nasıl yardımcı olur , " Mayo Clinic tarafından belirtildiği gibi balık yağındaki omega - 3 yağ asitleri aynı zamanda ,bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı inflamasyonu azaltmak ve katkıda bulunabileceği düşünülmektedir genel sağlık .