Demir tabletleri demir eksikliği olan herkes için faydalı olabilir . Demir eksikliğikadın adet döngüsü nedeniyle erkeklere göre kadınlarda daha sık görülür . Bu hamilelik sırasında bebeklerin , çocukların , ergenlerin , vejetaryenler ve kadınlarda da daha sık görülür . Yaşlı insanlar da kötü olması nedeniyle emme ve kötü beslenme demir eksikliği olabilir . Ön menopozal kadınlarda demir , 18 mg bir gün ihtiyaç , ancak çalışmalar kadınların daha fazla % 25 bu daha az almanızı öneririm . Erkekler ve menopoz sonrası kadınlar sadece yaklaşık 10 mg bir gün gerekir .
Vejetaryenler
demir birçok bitkisel kaynaklar olmasına rağmen , bu bir heme-olmayan formudur kötü emilir vevücut tarafından kullanılır . Heme demir sadece sığır eti ve karaciğeren iyi kaynaklar olmak üzere , ette bulunur . Heme olmayan heme gıdaların bir arada olmayan heme besinler emilimini artırır . Vejetaryenler zorluk tek başına gıda demiroptimum günlük önerilen miktarlarda elde olabilir , bu nedenle demir takviyesi gerekli olabilir .
Hamilelikte
Demir eksikliği de bir cenin gibi gebelikte sık günde 8 mg yaklaşık 7 mg gerekiyor . Normaldeortalama diyet sadece yaklaşık 15 ila 20 mg takviyesi yararlı olabilir bu yüzden bir gün içerir . Demir eksikliğininbelirtilerinden biri muhtemelen nedeniylehücrelere teslim oksijen düşük seviyelere , sabah bulantısı olabilir .
Anemi
tanısı olan herkes anemi demir takviyeleri alarak yararlanacak . Anemi vücuttaki kırmızı kan hücrelerinin sayısında bir azalma ve kandaki azaltılmış oksijen taşıma kapasitesi olarak tanımlanır. Budiyet , veya kötü demir emilimi demir eksikliği nedeniyle olabilir . Parazitler de anemiye neden olabilir . Bukök nedeni almak için bir doktoru görmek önemlidir . Demir tabletleri alarak zamanla yardımcı olabilir, ancak bu tür iç kanama ya da miyom gibi diğer ciddi hastalıklar ekarte etmek önemlidir olabilir .