Keten yağı omega - 3 yağ asitlerininen iyi kaynaklarından biridir . Dahaketen tohumu bulunanyağların yarısından fazlası alfa-linolenik asit ( ALA) şeklinde gelir. Omega-3 yağ asitleri , hücre duvarlarında esnek zarların oluşturmak ve kan pıhtılaşmasını önlemeye yardımcı olan bir madde üretmek için yardımcı olur. Böylece, keten yağı kardiyovasküler hastalık ve inme riskini azaltmaya yardımcı olabilir . Ayrıca , düzenli keten yağı almak isteyenler Bilmeyenler daha düşük kan basıncı var .
Menopoz
Keten yağı diğer tipik bulunan lignan 10 katmiktarda içerir Bu tür susam ve çavdar gibi kaynaklar . Lignans östrojen hormonlarıvücudun metabolizması üzerinde sahip olduğuolumsuz etkileri ile müdahale polifenolik antioksidanlardır. 1998 yılında Kanser Araştırma Bülteni içinAmerikan Enstitüsü bildirilen bir çalışmanın sonuçları, keten yağı alarak günlük postmenopozal meme kanseri olan bazı hastalarda tümörlerinboyutunu azalttığını buldu . Buna ek olarak ,keten yağı bulunanlignan menopozdan sonra ortaya çıkabilir , hangi osteoporozazaltılmasına yardımcı olabilir .
Bones
omega -3 keten yağı yağ asitleri serisi 1 ve anti -inflamatuar moleküllerdir 3 prostaglandinler , oluşturmak için vücut yol açabilir. Bu maddeler hücrelerde enflamasyonun azaltılması oldukça etkili olabilir. Bu tür artrit ve migren gibi tıbbi koşulları hafifletmeye yardımcı olabilir . Buna ek olarak , keten yağında bulunan omega - 3 yağ asitleri aşırı kemik kaybını önleyerek kemik sağlığını teşvik edebilir .
Anti-Aging
Manganez biridir keten yağı bol bulunanmineraller. Bu bağ dokusu ve kemik oluşumuna yardımcı olmak için çalışır. Beyin ve sinirlerin uygun şekilde çalışması için , bu avantajlarına ek olarak , manganez gereklidir. Ayrıca, serbest radikaller kaldırabilir antioksidanın tür manganez süperoksit dismutaz , üretmek için gereklidir. Serbest radikaller yaşlanma ve muhtemelen kanser gibi hastalıklar yol açan , hücrelerdezarının zarar .
Gebelik
Keten yağı gibi davranan folat , zengin bir kaynak olduğunu vücut fonksiyonlarının birçok co-enzim . Folat yeni hücrelerin üretimi ve DNA oluşumuna yardımcı olur. Bunöral tüp kusurları önlenmesi sağlıklıfetus tutmaya yardımcı olabilir, çünkü Keten yağı hamile kadınlar için faydalıdır . Keten yağı bulunanfolat ayrıcakalp , sinirler vefetusun bacaklarda sorunlarınoluşumunu önleyebilir .