Lezzetli Laktoz Ücretsiz Tatlılar ve Tatlılar
Pick . Şeffaf şekerler , cam şeker gibi , laktoz ücretsiz ve tatlar harika bir seçim geliyor . Cam şeker de şeker içermeyen çeşitleri geliyor ve onlar üst şeker şirketler tarafından üretilmektedir . Neşeli Ranchers ve Lifesavers , düzenli çeşitleri , laktoz ücretsiz ve şeker birim başına sadece birkaç kalori var.
2
tatlılar ve tatlılar laktoz içerdiğini bilin. Karameller , krema ve peynir kek ile tatlılar hepsi de laktoz var .
3
bir çerez içine Bite . Tereyağı ile yapılmış birçok tanımlama laktoz içermez . Fıstık ezmesi kurabiye , şeker kurabiye ve yulaf ezmeli kurabiye tüm laktoz ücretsizdir. Çikolata onlara laktoz çünkü çikolatalı kurabiyeler kaçınılmalıdır . Sıfırdan tanımlama yapıyoruz vetarifi süt veya margarin içeriyorsa , o soya sütü ilesüt yerine Nucoa veya kullanım tereyağı gibi laktoz içermeyen margarin ilemargarin değiştirin .
4
çakmak deneyin meyve yapılan tatlı . Birçok meyve bazlı tatlılar laktoz ücretsizdir. Meyve basit bir parçası gibi olmayan süt çırpılmış ile çilek bir kase , mükemmel bir seçenektir .
5
laktoz ücretsiz yapmak için tatlı tarifi değiştirin . Soya sütü , normal süt gerektiren tatlı tarifleri oluşturmak için kullanılabilir . Örneğin, puding, soya sütü yapılabilir . Kısmı için o bölümünü kullanmak düzenli süt için soya sütü yerine zaman , yani inek sütü bir fincan soya sütü bir fincan yerine .