. " Bir elma [ kendisi ] ... uzakta ...doktor tutmak [ değil ] , " olsa da elma antioksidan dolu ve bu koyunda hastalık tutabilirsiniz . Elma aynı zamanda iyi kolesterolü artırmak. Bir avantaj ağır bir egzersiz programı sonrası kurtarma yardımcı olursitrik asittir .
2
Munch havuç bu Old Wives ' Tale göre , bu kişinin görme için iyi olması gerekiyordu , çünkü . Havuç görme için gerekli olan A vitamini bir bolluk var . Aslında, A vitamini eksikliği gece körlüğü yol açabilir . Ancak, bu aynı yararı tatlı patates , ıspanak ve lahana ile elde edilebilir .
3
ekmek kabuk unutmayın . Anne , derdi " Senin ekmeğini yiyin , bu sizin için iyi . " O haklıydı . Bukabuk kombineekmekkalanından daha antioksidanların 8 katmiktarda vardır görünüyor .
Akşam yemeği için 4
pişirin balık. Balık beyin gelişimi için iyi bir Omega 3 yağ asitleri , yüksektir . Idrar yolu enfeksiyonları önlemek çünkü Omega 3 asitleri aynı zamanda sağlıklı bir kalp için iyidir .
5
kızılcık suyu bol içki ,Old Wives ' Tale diyor . Bu ilk başta tartışılmış olsa da, sonunda gerçek kanıtlanmıştır . Bilimsel çalışma kızılcık suyumesaneduvarlarına yapışan , enfeksiyonlar arkasında ortak bir faktör bakteri tutar olduğunu kanıtlamıştır ; idrar yolu enfeksiyonları , böylece önlenirsaç ıslak olduğunda
6
içeride kalın . ; Eğer yoksa , hasta alırsınız. Bu hikaye sadece olmasıdır --- bir masal . Gerçek şu ki, çoğu insan kapalı , virüs hızla yayıldıyer .
7
" soğuk Yem ve ateş açlıktan " bakımı içinyol değildir kalmak çünkü çoğu soğuk algınlığıkış aylarında yakalanmış olmasıdır bir hasta aile üyesi veya bir sevdi . Bir öğün atlamak iyi bir fikir değildir . Ayrıca , beslenme bağışıklık sistemini güçlendirmek için gereklidir. Sıcak çorba ve çay bir ateş sırasında su kaybını önlemek için iyi bir yolu vardır .