. Her kategori gıda örneklerini göstermek ve her grubunkullanışlılığı hakkında bilgi vermek . Gıda kılavuz piramidi 4 yaşındaki çocuklar Tanıtımı onlara ek bir referans verebilir . Bir kağıt parçası üzerinde büyük bir üçgen çizin veuygun gıda bölümlere bölün. Çizimleri gıdalar karşılık , çocuklarbölümlerde doldurmak yardımcı . Hakkında 4 yaşındaki öğrenir gibibölümlere yeni gıdalar eklemek veya bunları tadı .
2
porsiyon kontrolü hakkında onları eğitin. 4 yaşındaki çocuk yemek bir hobi değil, vücudunuzun yakıt ikmali için bir yol olmadığını bilsin . O her şeyi bitirmek almazsa , bu genç çocuk üzgün yapmak gibi , onun plaka aşırı yüklemekten kaçının. Ek porsiyon için sormadan önce vücutlarına dinlemek için genç çocuklar öğretin . 4 yaşındaki çocuklar, daha küçük ambalajlı porsiyonlar halinde yemek ayrı bir aile boy çanta yardımcı izin değerli bir öğrenme deneyimi olabilir .
3
gıda pazarlarının çeşitli alışveriş genç çocuklar atın. Farklı mekanlarda bunları teşhir alışveriş gezileri daha heyecanlı yapmak ve besleyici gıda yerlerde çeşitli satın alınabilir olduğunu anlamak için onları yardımcı olur . Yemek planlama dersleri içinbakkal kullanın ve daha az sağlıklı gıda seçenekleri işaret etmektedir. 4 yaşındaki çocuklar meyve ve sebze geniş bir yelpazede göstermek için üretmek pazar bulmak . Bir çiftlik ziyaret genç çocuklara besleyici gıdalar için büyük bir takdir verebilir .
4
onlara bazı yemekler hazırlamak yardımcı olalım . Pişirme dersleri içinmutfağa içine 4 yaşındaki davet onasürecine daha fazla dahil hissetmenize neden olabilir . Onun diyet içine sağlıklı gıdalar dahil etmek için yeni yollar düşünmek onu cesaretlendirin. Örneğin, krep muz ekleyerek bir besin destek sağlayabilir . Çocuklar ve onların seçimleri değerli olduğunu ona göstermek içinders sırasında çocuk dostu yemek kitapları kullanın .
5
beslenme alışkanlıkları ile olumlu bir örnek olarak ayarlayın . Genç çocuklar dikkat ve kendilerine verilenörnekler üzerinde kendi eylemlerini temel olasılığı daha yüksektir . Gün boyunca sağlıklı gıdalar çeşitli yeme sorumlu yeme pekiştiriyor. Sağlıksız atıştırma sınırlandırın ve kendi kısmının boyutları izlemek . Su ve egzersizuygun miktarda almanınönemini göstermektedir.