. Bu ürünler sağlık gıda mağazalarında bulunmaktadır . Genel olarak, içme suyu damla eklenir. Şişenin üzerindeki talimatları izleyin .
2
6-8 oz 2 tbsp.apple sirkesi 1 ekleyin. saf su . Bir kez ya da günde iki kez bu içilmelidir.
3
kırmızı et , süt ürünleri , yumurta , işlenmiş şeker ve gluten , çikolata ve sofra tuzu içeren ekmekler sizin diyet alımını azaltın .
4
kahve tüketimini azaltın . Sodatüketimi ortadan kaldırmak .
5
aspartam , sakarin ve sukraloz dahil tüm yapay tatlandırıcılar , tüketimini ortadan kaldırın .
6
daha fazla yeşil yapraklı sebzeler ve daha fazla yiyin turunçgiller .
7.
ham bal , ham şeker veya Stevia ile gıdaları tatlandırmak .
8.
Cook zeytinyağı ile . Salata ve diğer pişmemiş yemekleri keten tohumu yağı kullanın . Yerine sofra tuzu deniz tuzu kullanın .