Tanenler Etkisizleştirmek Nasıl
Taninler bitkisel kökenlidir ve kahve ve çay bulunabilir polifenoller vardır . Buna ek olarak , tanen arıtma bira ve şarap olarak kullanılır ve bazen dondurma ve karamel olarak işlenmiş gıdalar eklenir. Bu tür demir ve kalsiyum gibi önemli besin emilimini azaltmak için Tanenler genellikle anti- besin olarak adlandırılır . ImmuneHealthScience.com göre , bir yemek ile bir bardak çay içme 70 oranında demiremilimini azaltabilir . Demir ya da kalsiyum bir sıkıntısı osteoporoz ve anemi gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir , bu yüzden tanen nötralize etmek önemlidir . Eğer büyük bir kahve ya da çay tiryakisi iseniz , bu önlemlerin bazılarını alarak tanen karşı kendinizi korumak . Sen Milk
Limon suyu
Daha Talimatını Göster
C vitamini takviyesi 1
ihtiyacınız olacak şeyler sizin çay kahve ve limon suyu süt ekle .
2
C vitamini açısından zengin gıdalar yiyin veya günlük bir ek almak . C vitamini demirtanen etkisini nötralize yardımcı olacaktır .
3
öğün yerine yemekler ile arasında sizin çay ya da kahve içmek. Bu vücudunuz gıdalardanbesinleri emmek için bir şans verecektir .